Clean Bulk schema voor kracht

[aaaido]

Dit voedingsschema gebruik ik momenteel al een tijdje en heb hier op zich het afgelopen jaar prima vooruitgang mee geboekt.

Momenteel train ik vooral op kracht en merk dat ik gewoon meer moet eten om betere resultaten te halen.

Is dit voedingsschema goed opgesteld? En wat kan ik toevoegen? Liever geen rijst of meer kipfilet :P Het liefst iets van 100 tot 300 kcal erbij.

ps: let niet op onderaan je dagelijkse doel of resterend..

stats: 180 cm, 73kg, vp 15%

Bulk 2015.jpg

[Pren]

Je hebt onnodig veel eiwitten. En wat je erbij kunt doen? Tja... dat moet je zelf weten :') Iets met meer kh of vetten.

[aaaido]

Je kunt nooit genoeg eiwitten nemen toch?

[Pren]

Je kunt nooit genoeg eiwitten nemen toch?

Het heeft geen nut en het is duurder dan kh's. Mij maakt het niks uit, maar je bent een dief van je eigen portemonnee

[generation_iron]

gewoon wat bammetjes met pindakaas erbij en klaar is aaaaaaaido

[aaaido]

gewoon wat bammetjes met pindakaas erbij en klaar is aaaaaaaido

Yes, dat is een optie die ik overweeg. Alleen heb liever iets anders dan brood. Maar moet ook weer niet teveel tijd kosten... Ik weet het, ik ben lastig..