ADH, vitamines/mineralen

[hustleformuscle]

Hoi allemaal,

Sinds kort gebruik ik de app myfitnesspal.
Calorien en macro's op orde krijgen gaat me goed af.

Wat me alleen opvalt is dat ik volgens de app meer vitamines en mineralen nodig heb.
Iedere dag krijg ik wel iets van het aangegeven binnen maar de adh kom ik niet aan.

Zijn er meer mensen die de app gebruiken en dit ervaren?
Hoe accuraat is het en hoe serieus moet ik de tekorten nemen?

[mdejonge]

Je zoekt op de verkeerde plek. Ik denk dat je meer zult vinden op een forum gericht op myfitnesspal.
Maar naar mijn weten kloppen de hoeveelheden niet.

En als je even zoekt naar de dagelijks aanbevolen hoeveelheid volgens wereldgezondheid of weet ik veel wat, dan kun je deze aanhouden.

1e hit:

http://www.oncoline.nl/uploaded/docs...%20voeding.pdf


You're welcome.

gewoon een multi slikken

[rain]

Myfitnespal is een super app om je macro's en kcal bij te houden.
Voor doelen en/of vitaminen en mineralen let ik er niet op.
Zolang jij gevarieerd eet en genoeg groenten en fruit eet, is er niks aan de hand.
En kan je er ook gewoon een vitamine pil bij nemen.