Voedingschema check

[yoshii]

Hallo,

Ik ben nieuw op dit forum, en hoop hier een hoop te leren
Fitness nu ongeveer 1.5 jaar, wegens blessure heb ik van die 1.5 jaar, 5 maand niet kunnen sporten, en ik wil nu serieus aan de slag, met een voedingschema, en dus hierbij mijn vraag of dit een goed schema is om te bulken, ik weet dat ik eentonig eet dat komt mede doordat ik goedkoop aan kip, kan komen en ik rijst lekker vind. (ik wil ook nog vitamine pillen in mijn dieet meenemen)

Ik zal zeer blij zijn waarneer er goede bruikbare tips voor mijn schema komen.

Groet,
Yoshii

[ProudPizza]

Vanwaar een activiteitsfactor van 1,8? En wat doe je precies aan fitness (schema)? Knap als je de dag met rijst kan beginnen vind ik persoonlijk. Vind je dit echt fijn zelf? En heb je met die brinta-melk verhouding niet bijna cement?

Qua macro's durf ik niet zoveel over te zeggen

[pescatore]

Macro's zijn prima op zich, producten beetje saai en maaltijden en indeling vind ik persoonlijk niet heel aantrekkelijk. Maar goed jij moet het eten.

[yoshii]

Vanwaar een activiteitsfactor van 1,8? En wat doe je precies aan fitness (schema)? Knap als je de dag met rijst kan beginnen vind ik persoonlijk. Vind je dit echt fijn zelf? En heb je met die brinta-melk verhouding niet bijna cement?

Qua macro's durf ik niet zoveel over te zeggen

Hoi,
Activiteitsfactor 1,8 omdat ik 5a6 dagen fitness, daarbij nog 3 x hardloop, en relatief zwaar werk.
Haha me moeder snapt er ook al niks van dat ik dat in de ochtend weg krijg, heb er totaal geen moeite mee. Mijn brinta is wel aan de dikke kant, dat klopt maar heb hier ook geen moeite mee.

[yoshii]

Hoi,
Nee klopt wat de indeling betreft, komt het beste uit qua werk vandaar.