in massa groeien.

[Rickeerd120]

he,

stel je eet niet de hoeveelheid koolhydraten die je nodig hebt of calorieën
Maar wel de hoeveelheid eiwitten die nodig zijn groei je dan als nog of niet?

[Naruto rulezz]

Als je iets onder je behoefte in kcal eet, val je af. Als je dan voldoende rust hebt, goed trainingsschema en optimale voeding, is spiergroei mogelijk (recompen), maar erg weinig.

Het is mogelijk maar erg lastig, gezien alles optimaal moet zijn, van voeding, rust en training.

[rain]

Nee..

[pescatore]

Marnop would not agree

[rain]

Marnop would not agree

Het ligt eraan of je een plateau wilt doorbreken.

Marnop would not agree

50% kans