Hey, ik heb een nieuw voedingsschema gemaakt wat ik 8 weken lang wil gaan uitvoeren.
Hierbij mijn huidige stats:
27 jaar, 1.85, 95kg, 18% bf.
Blijf momenteel een beetje hangen op gewicht dus wil ik de kcal verlagen(Ik kom van 108kg, 25% bf)
Doel = vet verminderen en een beetje snel graag, haha.
Heb de koolhydraten laag gezet, eiwitten en vetten lekker hoog.
Graag jullie mening over dit schema a.d.h.v. mijn stats.
voedingsschema_mei_juni.pdf
Thnx!
Hierbij mijn huidige stats:
27 jaar, 1.85, 95kg, 18% bf.
Blijf momenteel een beetje hangen op gewicht dus wil ik de kcal verlagen(Ik kom van 108kg, 25% bf)
Doel = vet verminderen en een beetje snel graag, haha.

Heb de koolhydraten laag gezet, eiwitten en vetten lekker hoog.
Graag jullie mening over dit schema a.d.h.v. mijn stats.
voedingsschema_mei_juni.pdf
Thnx!
Comment