Voeding tip gevraagd

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Voeding tip gevraagd

    Ha beste forumgangers,

    Ik heb een voedingschema gemaakt met alle voedingswaarden die ik nodig heb, alleen wil ik meer variëren per dag van voeding.
    Het gaat me dan vooral om mijn lunch(pannenkoeken).
    Ik ben opzoek naar een gemakkelijke maaltijd die niet te duur is en met vergelijkbare voedingswaarden.

    Met gemakkelijk bedoel ik, ik heb op m'n werk enkel een magnetron en max een half uur pauze.
    Ik ben al door de supermarkt gelopen alleen heb niks kunnen vinden.

    Alvast bedankt voor jullie tips! En hieronder mijn schema:


    IMG_3349.jpg
    No Pain, No Gain

  • #2
    Couscous/pasta met wat feta/geitenkaas en sla/worteltjes/spinazie?
    Of couscous/pasta met pinda's, kip en wat griekse yoghurt met kruiden.
    Wraps met vis/vlees/groente.
    Zoete aardappel, banaan, kip, wortel (als je daarvan houdt) en pindakaas

    Alles hierboven kun je koud eten (vind ik zelfs lekkerder dan warm). Neem aan dat je namelijk niet naar brood zocht.
    Food is an important part of a balanced diet.
    ~Fran Lebowitz

    Comment


    • #3
      Hartelijk bedankt voor je tips, wraps lijkt me wel wat, alleen mi nog even kijken hoe ik die het best kan opvullen. Tips daarvoor altijd welkom. Hier kan ik wat mee! Nogmaals bedankt!
      No Pain, No Gain

      Comment


      • #4
        AH BASIC Kipsaté met nasi 500 g online bestellen | AH.nl

        Zou dat ook als vervanging van de pannenkoeken kunnen?
        No Pain, No Gain

        Comment


        • #5
          Aantal suggesties zo uit m'n hoofd:
          - gerookte zalm, sla/tomaat/komkommer, roomkaas (ze hebben lightversies mocht je dat willen).
          - pindakaas, banaan
          - kip, yoghurt met tzatziki kruiden, sla/tomaat/komkommer/paprika
          - gehakt, mais/tomaat/paprika/kaas
          - plakjes ham, sla/tomaat/komkommer, roomkaas
          - zalm en scrambled egg

          Kun je zelf een beetje kijken wat je lekker lijkt en hoe je het indeelt om je macro's ermee in te vullen.
          Food is an important part of a balanced diet.
          ~Fran Lebowitz

          Comment


          • #6
            Als ik zo in de supermarkt kijk ben ik dan zo 5 euro per maaltijd kwijt, voor mij nog iets te veel helaas. Nog andere suggesties? En is pannenkoeken slecht als je dat elke dag eet? Terwijl het wel binnen de voedingswaarde past?

            ik kijk jullie reacties met belangstelling tegemoet!
            No Pain, No Gain

            Comment


            • #7
              Gewoon rijst of macaroni eten ? Klaarmaken voor 3 dagen 5 min magnetron en klaar.

              En je kan geheel zelf je kcal bepalen.

              Comment


              • #8
                Originally posted by PainIsJustAWeakness View Post
                Als ik zo in de supermarkt kijk ben ik dan zo 5 euro per maaltijd kwijt, voor mij nog iets te veel helaas. Nog andere suggesties? En is pannenkoeken slecht als je dat elke dag eet? Terwijl het wel binnen de voedingswaarde past?

                ik kijk jullie reacties met belangstelling tegemoet!
                Wat mij betreft, als het in je voeding past. Go for it! Geniet er van .

                Comment

                Sidebar top desktop

                Collapse

                Actieve discussies

                Collapse

                erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                Antalya Escort
                sikis
                gaziantep escort
                gaziantep escort
                İstanbul Escort
                istanbul escort bayan
                sisli escort beylikduzu escort bayan
                antalya escort atakoy escort
                umraniye escort bayan
                Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                Working...
                X