Shake's

[corina]

hello all,

mag ik shake's (pro mass en whey) nu wel of niet als een maaltijd zien?

of moet ik er persee nog vast voedsel bij eten?

ben aan het bulken, maar zit van 1 shake al behoorlijk vol.
wat eten jullie zoal in de bulk?

groetjes corina

[KeepItReal]

Kan je wel als maaltijd zien. Maar een whey shake verteerd aardig snel. Ik zou er dan iets van brinta en/of lijnzaadolie aan toevoegen.

Bulkvoedsel van de meeste bb: havermout, rijst, pasta, kip, ei, vis, noten, kwark, melk, volkoren brood, enz.

Post anders je voedingsschema, we kunnen je vast wat tips geven

[harold]

Beter is het om een normale maaltijd te nuttige in plaats van een shake. Een shake zou ik alleen houden voor na de training.. Shakes zijn een aanvulling op je voeding en geen maaltijd vervangers..


Grtz..

[Shannasse]

Ben het met Harold eens dat vast voedsel in principe altijd de voorkeur heeft boven een shake.
Als je echter je kcal op wilt schroeven zoals Corina en je hebt echt veel moeite om het met vast voedsel te doen zijn shakes wel een optie natuurlijk. Beter een shake dan tot nekken aan toe proppen...
Zou alleen de weightgainer als een maaltjd zien en dat ook niet te vaak doen, zeker minimaal 4 of 5 eetmomenten met vast voedsel houden. Whey zou ik niet als een maaltijd zien zou daar wel altijd wat vast voedsel bij nemen.

Ben ook benieuwd naar je volledige eetschema trouwens.

[Been]

volledig

mass shake zou kunnen maar liever niet

[BREAR]

Ik denk eerlijk gezegd dat er vrij veel cal in een shake zitten.
De laatste zes weken neem ik iedere dag na mijn training een shake op de sportschool, dat zijn twee glazen van 250 cc per stuk.

Vandaag ging ik sinds ik met die shakes ben begonnen weer eens op de weegschaal, en ik ben twee kilo aangekomen, ik weeg nu 102 kg.

Niet dat ik dit erg vindt, maar die shakes hebben wel effect op mijn gewicht want voor de rest eet ik precies hetzelfde als altijd, en ik weeg al meer dan een jaar 100 kg stabiel.
Brear.

[corina]

ik zal mijn voedingschema plaatsen

ben er nog geen reet van aangekomen dus ben benieuwd wat ik verkeerd doe.


@brear
er zitten zeker veel kcal in een shake, vandaar ook mijn vraag, moet er toch bijgerekend worden.
ik drink al een tijdje shake's, maar ik kom niks aan.

[BREAR]

Citaat[/b] (corina @ Aug. 08 2005,19:52)]ik zal mijn voedingschema plaatsen  

ben er nog geen reet van aangekomen dus ben benieuwd wat ik verkeerd doe.


@brear
er zitten zeker veel kcal in een shake, vandaar ook mijn vraag, moet er toch bijgerekend worden.
ik drink al een tijdje shake's, maar ik kom niks aan.

Ik wou dat ik dat had, als ik echt zou gaan eten dan gier ik zo naar de 120 kilo, ik moet echt op mijn voeding letten.
Groet;
Brear.

[Curiosio]

Citaat[/b] (BREAR @ Aug. 08 2005,20:14)]Ik wou dat ik dat had, als ik echt zou gaan eten dan gier ik zo naar  de 120 kilo, ik moet echt op mijn voeding letten.
Groet;
Brear.

Daar schakelde ik nog een keer over en ging er volgas overheen..

Greets...

[BREAR]

hahaha, ja jij wordt ook vanzelf zwaarder Cur, wij zijn bevoorrechte mensen hehe.
Groet;
Brear.

[punani]

he corrie wil je echt in gewicht aankomen doe ik wel eens ipv van een whey eiwit shake dit..
1schep whey
flink wat brinta
melk
aardige massa shake zit nu weer in me dieet omdat ik weer over wat kgs moet aankomen. Bulk time again beste periode in het jaar

[corina]

@cur en brear
dat geluk zal je toch maar eens hebben
te makkelijk aan komen lijkt me ook niet goed, want meestal is dat vet

@punani
ik zal het eens gaan proberen, misschien dat ik die brinta er dan wel in krijg, als ik het kan drinken krijg ik het er meestal wel in
ik moet dan alleen niet aan nat karton denken, want daar vind ik het op lijken

[Been]

dus je hebt nat karton wel gegeten ooit anders weet je niet hoe het smaakt

niet te veel brinta anders word jet als nog eten

ik kan ook niet wachten om weer te gaan bulken
beste tijd van het jaar lekker eten eten eten eten en nog eens eten

[corina]

hahaha, nee ik weet hoe nat karton ruikt en als ik dan brinta proef, dan combineer ik die smaak met de geur van nat karton.

you snap, nee zal wel niet
tis maar goed dat ik mezelf altijd begrijp

[Been]

daar ben je een vrouw voor toch?
altijde rare uitspraken die eigenlijk nergens opslaan