Shakes

[Gijs]

Weet iemand nog goeie recepten voor shakes, of anders een pagina of boek waar ik goeie recepten vandaan kan halen.

Greets,

Gijs

[Curiosio]

Persoonlijk neem ik alleen eiwit-shakes en doe er niks anders door.
Zijn vast wel mensen die dat wel doen denk ik.
Zal eens rond kijken voor recepten

Greets...

[Curiosio]

Hier een shake van ene Johan.V;

1 shake
inhoud:
halve liter melk
1 banaan
2 grote eetl. eiwit poeder
4 grote eetl. mega mass
2 eetl. zonnenbloemolie
2 eetl. honing
7 tot 10 eetl. brinta

Greets...

[bicepsman]

Dat kan toch nooit 1 shake zijn!?

Lijkt me goed voor zo'n 700 a 800 kcal's.

Is mi beetje teveel van het goede voor een shakie tussendoor.

Overigens kun je rijpe (zachte) aarbeien aan je shake toevoegen voor extra smaak.

[Curiosio]

Citaat[/b] (bicepsman @ Mrt. 27 2003,20:51)]Dat kan toch nooit 1 shake zijn!?

Lijkt me goed voor zo'n 700 a 800 kcal's.

Is mi beetje teveel van het goede voor een shakie tussendoor.

Overigens kun je rijpe (zachte) aarbeien aan je shake toevoegen voor extra smaak.

Deze jongen neemt er 3 per dag van als tussendoortje.
Lijkt mij niet te (vr)eten maar oke

Greets...