hoe doen jullie dit?

[D B B]

heey
vraagje
hoe doen jullie met het eten als je bijv een dagje uitgaat
bijv je gaat zwemmen
een daarna ga je stappen in de stad enzo
ben je al snel wat uurtjes kwijt

hoe doen jullie met het eten dan?
je kan toch moeilijk rijst, eieren, kwark, kipfile enzo meenemen en midden in de stad of zwembad gaan eten

[Curiosio]

Makkelijkste is om er meteen je junkdag van te maken

Greets...

[Moob]

Ik beleg een paar boterhammen die ik meeneem.
In de stad kan je altijd wel ergens even een litertje melk kopen. Of een keer wat junken bij de patat kraam.

Als ik naar het strand ga om te zwemmen neem ik gewoon een koelbox mee met al mijn eten.

Als je echt niks mee kan nemen, dan maar een supermarkt zoeken: paar broodjes kopen, pakje voorgesneden kipfilet voor op brood, half litertje melk erbij.
Als je na het stadten ook nog gaat stappen, gewoon lekker stokbroodje kipfilet halen bij de shoarma oid.
Beter wat junken en voldoende eiwitten e.d. binnen krijgen dan jezelf uithongeren. Rest van de week eet je dan maar wat schoner om het junken weer op te vangen.

[D B B]

dus het is eigelijks het balangrijkste dat je voldoende eiwitten inneemt
(net zoveel als normaal zegmaar)
en dat het niet geeft dat de koolhydraden, vetten en kcal wat minder is
ofwel?

[Moob]

Het is maar wat je belangrijk vindt. Ik eet liever wat meer eiwitten, vetten en koolhydraten dan dat ik te weinig binnen krijg. Ik wil namelijk meer massa en dat krijg je in elk geval niet door jezelf uit te hongeren.

In het weekend komt het wel eens voor dat ik wat minder maaltijden eet dan normaal. dan zorg ik en elk geval dat ik mijn eiwitten wel binnenkrijg.

[D B B]

ok bedankt jongens ik weet genoeg

[Bocca]

Sluit me volledig bij Moob aan. Doe het zelf ook op die manier, maar hangt natuurlijk allemaal van je doelen, bf... af.

[KeepItReal]

Goede vraag D B B

Ik doe het net zoals voorgangers aangeven. Veel brood met kipfilet, cottage cheese en pindakaas mee. Vaak neem ik ook een zelfgemaakte weigtgainer van brinta, protein 80, lijnzaadolie en melk mee.

Maar het is wel lastig ja. Op dit moment heb ik vakantie en kan ik dus eten zoals ik wil. Ik heb echter ook tijden gehad dat ik het superdruk had en gewoonweg geen mogelijkheid had om de maaltijden te eten die ik wil. Dat is zeer frustrerend vind ik.

[snipke]

T is nog thans heel simpel, je koopt doosjes (tuperware, noemt zo in belgie, weet niet in nederland) en je maakt alles vooraf klaar. Mijn zondag is meestal de dag dat ik al mijn kip en kalkoen en andere vlees begin te bakken, rijst en pasta koken, als alles klaar is even laten afkoelen en in de koelkast plaatsen, zo kan je elke dag u eten meenemen. Ik ben u wel iemand die makkelijk koud vlees en pasta en zo kan eten, dus ligt ook een beetje aan uzelf, het is gewoon even wennen aan al dat eten maken maar eens dat routine wordt is het makkelijk.

Grtz

[D B B]

ok bedankt jongens

[Santino88]

Gewoon een baxter meedoen.

[punani]

ik heb tubbewear(weet niet hoe je het schrijft) en daar zitten me voor geschreven maaltijden in. ga straks naar strand en heb me 3bakjes al klaar staan

[D B B]

Gewoon een baxter meedoen.

een watte ???

[kitspuiter]

een watte ???

Ja precies dat wil ik ook weleens weten.