fruitmix

[jordy]

Mijn fruitmix

Misschien wel een leuk en creatief ideetje om een soort fruitmix of fruitcocktail te maken.

Ik doe het wel is als tussendoortje. Als je een grote bak hebt kan je er wel minstens 3x van eten. Vult goed, je zit er snel vol van!

Je kan er van alles in doen, bij deze zitten er bananen, appels en mandarijnen in, maar je kan hem natuurlijk helemaal maken zoals je zelf wilt.

[de sterkste ophaler]

Leuk, maar wat voeg je toe voor de eiwitten? Of drink je er een shake bij? Als post workout is het dan wel leuk. Maar na de training heb ik geen zin om vers fruit te gaan snijden. Tenzij je het van tevoren klaar gemaakt hebt is het net zo handig gewoon dextrose te pakken.

[jordy]

jaa ik maak het ook van tevoren klaar. En voor eiwitten pak ik daarnaast gewoon wat kipfilet.

[Torque]

Gewoon door de kwark gooien lekker

[kees]

Goed tussen doortje zeker met de kwark

[de sterkste ophaler]

Of gewoon alles blenden met magere melk en whey. Perfecte post workout shake!

[Spiros]

ja of de fruit cokctail maken en er drank bij doen haha XD

is ook erg lekker.. alleen heeft echt nix te maken met of het goed voor je is haha :P

[de sterkste ophaler]

Nee dan heet het gewoon doodordinaire punch. En dat hoort wat mij betreft thuis op schoolfeestjes.

[jordy]

Nee dan heet het gewoon doodordinaire punch. En dat hoort wat mij betreft thuis op schoolfeestjes.

haha wel grappig ideetje. bedoeling was eigenlijk een gezonde fruitmix als je er drank door doet heeft het eigenlijk weinig zin meer

[Patricia86]

Oeh, met kaneeeeeeeeel

[de sterkste ophaler]

Oeh, met kaneeeeeeeeel

Nieuwe foto? Strak lijntje!

[kees]

Oeh, met kaneeeeeeeeel

Dat zeker ja

gewoon kant en klaar blik opentrekken :P

[kees]

gewoon kant en klaar blik opentrekken :P

Nee dat nou net niet, daar zit teveel cirtroenzuur in en dat schijnt nadelig te zijn voor je spieren. En vaak aan gezoet met verkeerde suikers.

[erikv]

Of gewoon alles blenden met magere melk en whey. Perfecte post workout shake!

Overgenomen Alleen dan volle melk (500-750ml), banaantje, appel, proteïnepoeder en een 150-200gr havermout.. Lekker!

Ps:Voor mij momenteel niet als post-workout dus nie vallen over die havermout