waar zijn shake's goed voor?

[fitnis007]

hallo, Keb een vraag.. M'n kameraad drinkt eiwit shake's, maar nu is mijn vraag eigenlyk waar is dat goed voor? Word je er niet dik van? Is het goed genoeg als je het 1 x op de dag drinkt s'avonds na de fitnis?

Ik hoor graag van jullie! alvast bedankt!

[FITNIS 007]

[GeneralIx]

Shakes zorgen dat je makkelijker aan je eiwitbehoefte komt, en bij het ontbijt en rondom te training zorgen ze zo snel mogelijk weer voor groei.

[Falstyr]

Ik wordt er aggresief van

[Misterfit]

Ik wordt er aggresief van

Die opmerking zou toch niks met mijn topic te maken hebben

[Nex-]

Wat een reactie, zodoende gaat hij straks nog vragen of dat waar is.

Ts

Shakes zijn inderdaad bedoeld om makkelijker en sneller aan je eiwitbehoeftes te komen. Maar aangezien je niet eens weet wat shakes doen kan je beter eerst je voedingsschema is een keer posten in plaats van je nu in shakes te verdiepen.

[Broes]

Nouja, hij zegt toch niet meteen dat hij ze gaat gebruiken? Hij vraag gewoon simpel waar ze goed voor zijn....

Shakes zijn er gewoon om sneller aan je eiwitjes te komen, zoals iedereen al heeft gezegd, maar haal je eiwitbehoefte maar gewoon uit je dagelijkse voeding.

[harold]

shakes zijn gewoon een aanvulling op je voeding. Zelf gebruik ik shakes alleen voor na de training dit omdat de eiwitten uit de shakes snel worden opgenomen. Overdag kan je je eiwit behoefte makkelijk uit je voeding halen.

GRtz..

[Mattroid]

Op dagen dat ik train of op dagen dat ik weinig tot geen vlees eet, drink ik een proteineshake.

[fitnis007]

oke.. maar maakt het ook vet aan dan? word je er dik van?

[Falstyr]

nee

je wordt vet omdat je te veel vreet en te weinig verbrand. of lange tijd te weinig vreet en dan opeens normaal en dat kan je lichaam niet behappen en wordt je vet.

[harold]

Als je voedingschema goed in elkaar zit niet..

Grtz..