Tonijn (voor op brood of om zo te eten)

[Pinada]

Ik mag graag tonijn eten en aan het forum te zien zijn er meerdere mensen die tonijn eten. Ik vind tonijn zo uit blik nogal een droge hap dus ik doe altijd het volgende:

1 blikje tonijn
1 eetlepel Calvé extra light mayonaise (per 100 ml 95 kcal, 0,6 g eiwit, 11 g koolhydraten waarvan 5 g suiker, 5,5 gr vet waarvan 0,5 g verzadigd vet)
1 augurk
1 theelepel kappertjes
zout en peper naar smaak

Ik hak de augurk en de kappertjes zo fijn mogelijk en meng dit met de mayonaise door de tonijn en breng het op smaak met een heel klein beetje zout en wat peper.

Door de extra ingrediënten misschien niet zo gezond als gewoon alleen tonijn eten, maar ik neem dat kleine beetje extra light mayo voor lief aangezien het wat mij betreft de tonijn veel lekkerder maakt .

Lekker voor op brood, een cracker of gewoon om zo te eten!

[de sterkste ophaler]

Er zijn er velen die het zo doen hoor. Maar goed om dit recept eens op het forum te zien!

[erikv]

Leuk recept idd. Zelf zou ik Zaanse mayo gebruiken, zit ook nog omega 3 in.

[Aphasia]

Ikzelf kap er altijd cocktailsaus door.(de lightversie) en dan op de boterham.
Heerlijk.

[gais_der_german]

Ik heb zelf altijd yogonaise. Erg goed om te eten en ook minder calorieen.

[de sterkste ophaler]

Ik heb zelf altijd yogonaise. Erg goed om te eten en ook minder calorieen.

Leef jij ook nog? Long time no see

[Been]

Gebruik alleen rode sauzen.

[Mattroid]

Samen met de mayo wat zaanse mosterd erbij mengen is ook heerlijk

[Wallie]

Ga deze ook eens proberen! Bedankt

[Shredmaster]

ik vreet voor het slapen gaan een blikje tonijnmoot, zo uit het blik geen probleem mee, je moet niet teveel water eruit persen blijft het een beetje drassig en zit er zat smaak aan door het zoute water

[Wallie]

daar heb ik ook nooit zoveel problemen mee hoor :P om het gewoon uit blik te eten zonder wat erdoor heen.. Maar alles wat erbij komt maakt het wel weer lekkerde

[groeier]

ook lekker en het verbrand nog vet ook, meng er eens wat chili door.

[Spank]

Tonijn in eigen nat
Tomaat/paprika
Komkommer/augurk
uitjes
knoflook

DIt is ook een goede combi.. en heel wat gezonder..

[Holandesa]

Klinkt goed!

Hou zelf alleen niet zo van mayo dus doe er zelf een eetlepel olijfolie doorheen, als je het dan nog door de blender haalt is het net paté!

[Barthelomeus]

Ik ben het mezelf aan het aanleren om het te eten, vind het net kattenvoer..
Wat ik doe is altijd iets van ketchup erbij en een glas water om het weg te spoelen.