recept proteineshake

[derek93]

hey,
weet iemand een goed recept voor een shake met veel eiwitten zonder dat ik van die poeders ofso hoef te kopen.
groetjes

[Osterich]

Eieren, kwark, kip, tonijn, water, blender en hopsasa je mondje open.

[Ashley]

Eieren, kwark, kip, tonijn, water, blender en hopsasa je mondje open.

Smeerlap.

[Osterich]

Ey hij vraagt het toch junge!

[Ashley]

Ey hij vraagt het toch junge!

Hahahaha.....mafkees.

[Seals]

Riep er iemand om mijn naam!!!!!

Mafkees!!

[maxime]

eet dan een normale maaltijd, maakt toch niet uit of je het in de blender doet?
Een shake is bedoeld als supplement met wat jij bedoelt denk ik snelle eiwitten.
Als je geen 'poeder' (whey) wilt kopen eet dan een normale maaltijd, of als je er door fijner voelt stop de maaltijd in de blender

[de sterkste ophaler]

hey,
weet iemand een goed recept voor een shake met veel eiwitten zonder dat ik van die poeders ofso hoef te kopen.
groetjes

Euhhhhh...kwark blenden?

[Kevster]

Als je me een paar dagen laat sparen kan ik er wel eentje voor je maken.

[kojak]

Als je me een paar dagen laat sparen kan ik er wel eentje voor je maken.

eej ben jij nieuw? Hoe heb jij je Nick verandert G?

[The Phoenix]

Wat een antwoorden weer!

@TS: je zou bijvoorbeeld een hartige shake kunnen maken die je dan nuttigt als een soort koud soepje. (lekker in de zomer)

Pak bijvoorbeeld wat kip,eieren,wat zuivel, wat verse parmezaan, basilicum,kruiden enz. Leg de nadruk op eiwitrijke grondstoffen maar gebruik ook wat andere zaken voor de smaak. Doe alles in een blender.

Als alles geblend is kun je hem afslappen met wat olijfolie en azijn. Eventueel een snufje zeezout. Serveer het in een bord met wat verse parmezaan erover en wat basilicum.

Of het smaakt duf ik niet te zeggen maar ik probeer je wat in de "willy wortel" richting te duwen.

succes!

[Kevster]

eej ben jij nieuw? Hoe heb jij je Nick verandert G?

Gewoon bij instellingen G, JWZ.