Shakes

[Peter-073]

Eeyy,

Ik wilde graag weten wat goeie recepten zijn om een lekkere shake
te maken. Ik ga het voor het eerst doen dus verras me maar met
iets goeds

Ik ben benieuwd wat jullie recepten zijn

[Fitness-maniak]

Dus jij denkt dat we je hier zomaar wat recepten neer gaan zetten, zeker omdat we al zoveel van je gehoort hebbuh...

[Pinada]

Eeyy,

Ik wilde graag weten wat goeie recepten zijn om een lekkere shake
te maken. Ik ga het voor het eerst doen dus verras me maar met
iets goeds

Ik ben benieuwd wat jullie recepten zijn

Wat voor shake bedoel je? De meeste shakes die je hier langs ziet komen zijn gewoon whey shakes en daar heb je niet echt veel recept voor nodig. Scoop whey in een smaak naar wens in een x aantal ml melk of water gooien en schudden.


Voor wat meer inspiratie:
http://forum.bodynet.nl/recepten/210...-recepten.html
http://forum.bodynet.nl/recepten/211...-part-2-a.html

(en nou niet die topics gaan lopen bumpen he)

[strs]

ochtend ontbijt shake (na je whey shake)

- 100gram havermout in de blender fijn maken

- wat aardbeien en appeltje erbij, kan ook ander fruit, wat je maar lekker vind)

- half litertje melk erbij

- blenden

- eet smakelijk

[Peter-073]

ik bedoel van die bv. eitwit shake allemaal van
die dingen

[maxime]

ooo van die dingen

[Peter-073]

jaaaa...

[Wasofski]

Dus jij denkt dat we je hier zomaar wat recepten neer gaan zetten, zeker omdat we al zoveel van je gehoort hebbuh...

Je doet net of er geheimen shake recepten bestaan waar je direct huge van wordt.

OT: Probeer zelf wat uit, het beste gaat het met een blender: voeg wat melk en whey samen, neem wat fruit en havermout/brinta... Zoek zelf wat uit wat jij zelf goed vind van smaak.

[sf01]

Je doet net of er geheimen shake recepten bestaan waar je direct huge van wordt.

OT: Probeer zelf wat uit, het beste gaat het met een blender: voeg wat melk en whey samen, neem wat fruit en havermout/brinta... Zoek zelf wat uit wat jij zelf goed vind van smaak.

Het ging denk ik meer om het feit dat hij opende met om recepten te vragen zonder voor te stellen oid.

[xavierh]

Wat ik erg lekker vind is: 300 ml soja melk, 1 banaan en 2 scheppen whey isolaat (banaan of course )

melk + whey met smaak = super shake

[Peter-073]

oke ik zal eens wat gaan experimenteren
alvast bedankt

[Kevster]

Voorzichtig met sh@kes, daar wor je fet br33d van.

[Peter-073]

aaha oke:P

[RemcovD]

Ook erg lekker:

300 ml melk
100 gram havermout
1 schep whey aardbei
1 banaan
Alles lekker blenden