Eiwit pannnnenkoek

[melvinafca]

wat heeft iedereen toch met pannenkoeken de laatste tijd!!! doe ff normaal brah's

lekker toch

[kojak]

is pas lekker met een traditioneel recept en poedersuiker... whey in je pannekoek en havermout?? wie verzint het haha i'm mirin

[TheRealNance]

Ik doe tegenwoordig mn pannekoekje altijd maken met haverzemelen ( 2 EL ), kwark (1 grote EL ), en 2 eieren.. Ooit eens ergens gelezen en lekker met wat cottage cheese en plakje gerookte zalm erop..
LOVE IT !!!

[Bigger faster stronger]

haahaha wtf joh hoe komen ze er op:P lekker crea bea zijn ze hier hoor

[biglittlep]

Net een lekkere eiwit pannenkoek gegeten weet niet of hij er al tussen staat.

2 eieren
scheut melk
2 scheppen Whey
beetje meel


Roeren en in de pan gooien even om en om bakken en klaar is kees

5 a 7 min werk

Hier ook nog een heerlijke variant van een pannekoek. 50 gram havermout, 50 gram huttekase (het liefst een light variant) 4 eiwitten en kaneel na behoefte. Dit alles in de blender mengen.Een pan inspuiten met bakspray en de pannekoek aan twee zijden bakken.