Buritto's

[Swekie]

@Pilsie, als je aan dezelfde voedingswaardes komt kan het he

[karwan2]

en vir wat is de gi waarde van meergranen tortilla's

[Nili]

Dit heb ik vanmiddag geprobeerd, als verantwoorde junk.

Ingredienten:
4 tomaten
2 rode paprika's
500 gram (magere) rundergehakt
4 eetlepels magere kwark
pakje buritto's kruidenmix
buritto's/tortilla's

Eerst de paprika in blokjes snijden. Dit vervolgens bakken en in een andere pan de gehakt. In tussentijd de tomaat snijden en dat er later bij doen, de tomaat moet korter bakken dan de paprika. Uiteindelijk het geheel bij elkaar gooien.

Gooi de 4 eetlepels kwark in een bakje met de kruidenmix. Gooi er 100 ml. water bij om het wat vloeibaarder te maken. Even goed roeren en gooi dit in de pan en laat het dan nog even 5 minuutjes doorkoken. Gooi het sausje in de tortilla en smullen maar.

Enige slechte is eigenlijk de tortilla, daarom is het ideaal als verantwoorde junk want ik vind het erg lekker.

Eet je dat in je eentje weg?
Zal toch echt moeten gaan wennen aan wat meer voedsel geloof ik...

[melvinafca]

Zit die kruidenmix niet vol zout dan?

ziet er wel lekker uit, mischien nog wat ui en knoflook?

[Viranelly]

Zit die kruidenmix niet vol zout dan?

haha zeker weten

mijn moeder maakt het weleens inclusief potje Garlic Salsa

zit redelijk veel troep in, maar ik eet het alleen PWO

de tortilla's zelf zijn gewoon goed

[beat-boxer]

in die burritos zelf zit ook veel zout in hoor.

[STED]

daarom zei ik ook dat het verantwoorde junk is, je hebt geen sauzen die vol zitten met suikers en transvetten en weet ik veel wat nog meer voor zooi.

tis gewoon een zakje kruiden, dus ja ws wel veel zout, net als in de gehaktkruiden maargoed, tis ook junk. Liever dit dan zo'n dikke pizza

[Robx]

heb dat kwark ''sausje'' gelijk gebruikt vandaag ;p