recept

[maar7en8]

hey allemaal,

ik heb een ziek lekker recept voor zoete aardappel.

voor 1 kilo zoete aardappelen:
verwarm de oven op 200 graden,
snij de aardappelen in dikke plakken of partjes, en leg ze op een bakplaat
gooi er 3 eetlepels olijfolie over en 1 eetlepel italiaanse kruiden (gewoon van de AH).
bak ze 30 minuten in de voor verwarde oven.
eventueel bestrooien met wat zeezout (wat mij betreft niet nodig)

smullen maar

[punani]

olie is niet eens nodig.

Waar halen jullie de zoete aardappels.?

[Pallas]

Zoete aardappels bij AhXL. Lekker recept, ook lekker met gewone aardappels!

[maar7en8]

olie is niet eens nodig.

Waar halen jullie de zoete aardappels.?

van de markt, toko of ekoplaza,
soms hebben de AH XL ze ook.

[emilio75]

Shit! Geen oven......

Ik heb begrepen dat je ze bij de toko kunt krijgen. Moet die dingen toch een keer gaan proberen.
Ik vind trouwens 20 verschillende GI-waardes, heeft iemand een betrouwbare waarde?

[maar7en8]

Shit! Geen oven......

Ik heb begrepen dat je ze bij de toko kunt krijgen. Moet die dingen toch een keer gaan proberen.
Ik vind trouwens 20 verschillende GI-waardes, heeft iemand een betrouwbare waarde?

de GI is net zo hoog als zilvervliesrijst,
50 kom ik het meest tegen.
verder lees ik overal (FLEX maar ook internet) dat het een van de meest gezonde carbs bron is.

tegewoordig zijn er weinig profs die ze niet meer in hun voedingsschema hebben staan, of dat is omdat ze lekker zijn of gezond weet ik niet

[nibor76nl]

geen groente of vlees in dit recept?

[maar7en8]

geen groente of vlees in dit recept?

het is een bijgerecht,
ik doe het zelf met kip en broccoli of spruiten

[emilio75]

Gezond én lekker, moet niet gekker worden!

@nib; Vlees/groentes kunnen toch gewoon apart, je mag meer dan 1 pan tegelijk gebruiken hoor!

[STED]

ik denk dat parmaham, mozerella, prei en champignons hier wel goed bij past

[nibor76nl]

hey allemaal,

ik heb een ziek lekker recept voor zoete aardappel.

voor 1 kilo zoete aardappelen:
verwarm de oven op 200 graden,
snij de aardappelen in dikke plakken of partjes, en leg ze op een bakplaat
gooi er 3 eetlepels olijfolie over en 1 eetlepel italiaanse kruiden (gewoon van de AH).
bak ze 30 minuten in de voor verwarde oven.
eventueel bestrooien met wat zeezout (wat mij betreft niet nodig)

smullen maar

Zeker niet doen!!! verpest de zoete smaak van de zoete aardappel..