welke shake drink jij?

[spaake]

doe je ook nog aan vast voedsel
moet er niet aan denken alles te drinken. GENIET VAN JE ETEN MAN

Ja mijn middagmaal, het maal daarna, avondmaal en nachtmaal.

[beat-boxer]

Ik ben ook gestopt met shakes nemen. en zie niet zo veel nadeel. juist meer voodeel. m'n portomonee

[Tr1bal]

Na de training:Whey Isolaat (Berry de Mey) banaan met water en soms met een banaan

[kojak]

enigste shake is mijn casseine shake
whey doe ik in de ochtend bij water, lijnzaad, havermout.
en postworkout (half uur na trainen) whey, havermout, maizena, water.

merk echt geen verschil als je alles apart neemt.

[promo 2007]

enigste shake is mijn casseine shake
whey doe ik in de ochtend bij water, lijnzaad, havermout.
en postworkout (half uur na trainen) whey, havermout, maizena, water.

merk echt geen verschil als je alles apart neemt.

havermout zit veel fytine zuur in.daardoor geen opname van mineralen.boekweit is veel beter

[beat-boxer]

enigste shake is mijn casseine shake
whey doe ik in de ochtend bij water, lijnzaad, havermout.
en postworkout (half uur na trainen) whey, havermout, maizena, water.

merk echt geen verschil als je alles apart neemt.

Wat had je verwacht eigenlijk?

[Juul94]

Gewoon simpele Vanille whey + 300ml melk na elke training.

[Edwin1986]

aardbei of banaan whey plus dextro na training anders alleen de whey.

[marnop]

voor trainen eiwitmix met maizena
na trainen of eiwitmix of eiwitmix + maizena
ochtendshake ene keer eiwitmix met maizena andere keer met extra vetten.
en soms ochtend shake met rijstebloem.

[scoobydoo]

Ik ben ook gestopt met shakes nemen. en zie niet zo veel nadeel. juist meer voodeel. m'n portomonee

Hoezo? Simpele bulk whey is nog goedkoper dan echt eten? En dextro + melk zijn ook niet duur.

Anyway, ik heb maar 3/4 shakes per week:
ongeveer 30 gram whey
ongeveer 30 á 50 gram dextro
en een half litertje halfvolle melk voor de smaak.

Voor de rest gewoon vast voer om mijn honger te bedaren.

[NOAH070]

Serious mass.

[marnop]

Ik ben ook gestopt met shakes nemen. en zie niet zo veel nadeel. juist meer voodeel. m'n portomonee

Ik zie ook niet echt in hoe je voordeel ziet in je portomonnee zonder shakes......
Je kan proteïne al kopen rond de 10 euro per kilo.
1 kilo vlees geeft gemiddeld 220gram eiwit hoeveel kost en kilo vlees gemiddeld en hoeveel kost dan 4,5 kilo gemiddeld? Denk dat dat veel duurder is dan een zak of emmer proteïne.........kweetniehoor......

Maar als je hoog in je eiwitten/calorie inname zit dan wil je wel wat aanvullen met een shake hoor....

[de sterkste ophaler]

Marnop heeft gelijk. Dat is waar shakes uiteindelijk voor bedoeld zijn: je eiwitinname op een makkelijke en betaalbare manier verhogen. En dat is dan ook wat je krijgt: bijna 100% puur eiwit zonder toevoegingen. Als je dit met alleen voeding voor mekaar wilt krijgen zul je uiteindelijk meer kwijt zijn in je budget en je krijgt vaak ook meer vetten/carbs binnen met die eiwitten uit gewone voeding.

[Tr1bal]

Ik heb nu die van Berry de Mey (isolaat), maar zou die van Body en Fitshop niet net zo goed zijn?

[Iguana]

Liter melk, 100 gram brinta bij het opstaan.