broodje kipburger

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • broodje kipburger

    dit had ik laatst geprobeerd en t was echt heerlijk.
    benodigdheden:
    200-300 kipfilet
    een volkoren bolletje of pistoletje
    een oud sneetje brood
    1 ei-eiwit
    beetje bloem
    sla, tomaat, augurk
    yogonaise
    olie
    kipkruiden
    bereidingswijze:
    1. pak 3 kommetjes, 1 voor de bloem, 1 voor t eiwit,1 voor de broodkruimels.
    2. haal de korsten van het brood en vermaal het brood en mix het met de kipkruiden(doe vervolgens in het kommetje).
    3. snij een stuk kipfilet af, rol het door de bloem vervolgens klop je de bloem af en rol je het daar het eiwit, nu rol het door de broodkruimels.
    4. doe wat olie in de pan en bak de kipfilet tot het van binnen gaar is.
    5. snij wat augurk, tomaat en sla en doe dat op het bolletje,doe een flinke klodder yogonaise of mayo op het bolletje en leg de kipburger erop.
    6. eet op, en geniet :P

  • #2
    voedingswaarde hoe ik m heb gemaakt:580 kcal eiwit:51 g carbs:55 g vet:25 g

    Comment


    • #3
      ziet er lekker uit. Ga het binnenkort zeker eens uitproberen

      Comment


      • #4
        Ty voor de bump. Ziet er goed uit! Volgens mij zijn kipburgers kant-en-klaar fokking duur.
        "Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****

        Comment


        • #5
          Lekkah!
          Geen woorden, maar daden.

          Comment

          Sidebar top desktop

          Collapse

          Actieve discussies

          Collapse

          Working...
          X