Hoi
ben een jongen van 22 jaar. ben 1m70 en weeg 65 kg. Heb 10% vet.
Train nu anderhalf jaar en ga vier keer in de week trainen. Train twee spiergroepen per dag. Ben nu ook op eten aan het letten en drink 2 shakes per dag want kom precies niet meer bij en train tot uiterste.
Maar zou ook eens creatine willen proberen voor te kijken of dat verschil zou maken in spiergroei. Kan iemand mij zeggen welke creatine het beste is en of het echt zijn nut heeft?
ben een jongen van 22 jaar. ben 1m70 en weeg 65 kg. Heb 10% vet.
Train nu anderhalf jaar en ga vier keer in de week trainen. Train twee spiergroepen per dag. Ben nu ook op eten aan het letten en drink 2 shakes per dag want kom precies niet meer bij en train tot uiterste.
Maar zou ook eens creatine willen proberen voor te kijken of dat verschil zou maken in spiergroei. Kan iemand mij zeggen welke creatine het beste is en of het echt zijn nut heeft?
Comment