Whey eiwit inname

ik gebruik nu het maatschepje dat erbij zit

*1serving* is ongeveer 30 gram eiwitten en dat 3 maal daags het werkt prima en heb het gevoel dat het me ook meer energie geeft

[fitnessfreak]

als je wat vetter wil worden zou ik het met melk nemen, sochtends en na het trainen, wil je juist niet wat vetter worden gebruik dan gewoon water.

succes

Hahaha er bestaat ook halfvolle of mageremelk vriend...

Gewoon met melk innemen... Is nog een stuk lekkerder ook!

Mzzl.