creatine

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • creatine

    lijkt deze creatine jullie wat?

    XXL no nonsense nutrition

    staat bij dat je hierbij GEEN vocht vasthoud, is dit uberhaupt mogelijk?

    nog wat andere vraagjes over creatine.

    - op niet trainingsdagen neem je creatine bij je ontbijt en de andere dosering neem je wanneer?

    - op trainingsdagen neem je de eerste dosering bij je ontbijt en de 2de dosering 30-60 minuten voor de training. correct? Aangezien ik een 45-60minuten na mn avondmaal probeer te trainen zou ik de creatine bij mn eten moeten innemen, is dit iets dat ik beter kan vermijden of kan dit geen kwaad??

  • #2
    De 1e vraag staat gewoon in het verhaal op de site

    "Neem op niet trainingsdagen de doseringen met een minimale tussenpose van 8 uur."

    Stel, je neemt om 8 uur 's ochtends de 1e dosering, minimaal 8 uur later de volgende, dus rond 4-5 uur 's middags de volgende. Of nog iets later.
    De 2e vraag: je kan het ook nemen 60 min voor de training en gelijk na de training, dan hoef je niks bij 't ontbijt te nemen. Als ik het verhaal goed heb begrepen.
    An eye for an eye makes the whole world go blind

    Comment


    • #3
      ja nou wat fabrikanten vermelden bij hun producten geloof ik niet zomaar klakkeloos, denk dat er hier mensen zijn die er meer verstand van hebben

      Comment


      • #4
        Creatine wordt het beste opgenomen tijdens een insulinepiek. Die heb je na een shitload aan suikers of na een complete maaltijd (compleet: eiwitten en koolhydraten). Ik neem de creatine altijd na het trainen en dan na mijn shake en stukje fruit. Op niet trainingsdagen na mijn ontbijt of avondeten.

        Met monohydraat kan je je crea het beste met een warme drank nemen. (mag nooit meekoken, boven de 80 graden gaat het kapot!). Met deze nitrocrea is het waarschijnlijk minder noodzakelijk maar kwaad kan het niet.

        Hoor verder best positieve verhalen over dit spul. Tis daarnaast ook goed te betalen.

        Ik weet niet hoeveel er trouwens in één portie zit. Maar meer dan 5gr creatine (vuistregel!) per dag lijkt me niet nodig

        Comment


        • #5
          maar is het dan mogelijk dat je NIETS vocht vasthoud met deze creatine?? waar zit em dan het verschil met gewone monohydraat

          Comment


          • #6
            creatine

            ik ben begonnen met een creatine kuurtje, zit in de oplaadfase.
            ik doe 5 theelepels crea in een halve liter fles met druivensap en neem het mee naar mijn werk. ik neem verspreid over de dag een flinke slok.
            ook drink ik veel water. 2l p.d.

            na 10 dagen wil ik 5-10 gram per dag doen. en dat zo'n 5 weken lang.

            ik vraag me alleen af hoelang mijn stop dan moet zijn om weer verder te gaan.
            en of ik het uberhaubt wel goed doe?

            experts, brand los!

            Comment


            • #7
              Originally posted by feywitten View Post
              ik ben begonnen met een creatine kuurtje, zit in de oplaadfase.
              ik doe 5 theelepels crea in een halve liter fles met druivensap en neem het mee naar mijn werk. ik neem verspreid over de dag een flinke slok.
              ook drink ik veel water. 2l p.d.

              na 10 dagen wil ik 5-10 gram per dag doen. en dat zo'n 5 weken lang.

              ik vraag me alleen af hoelang mijn stop dan moet zijn om weer verder te gaan.
              en of ik het uberhaubt wel goed doe?

              experts, brand los!
              Staat gewoon op het labeltje normaal gezien. 8 Weken gebruik, 8 weken niks. Verder is het niet echt sociaal om het topic van een ander te vervuilen met een vraag van jezelf.
              "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

              sigpic

              "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

              Comment


              • #8
                maar ondertussen is de belangrijkste vraag nog niet beantwoord

                is het mogelijk of niet dat je me een bepaald soort creatine (bv die da ik poste) helemaal geen vocht vasthoud, of is dit een verkoopspraatje?

                Comment


                • #9
                  x-pand

                  Die Creatine die in X-pand zit is die dan ook voldoende?

                  Comment


                  • #10
                    Originally posted by Spectral View Post
                    maar ondertussen is de belangrijkste vraag nog niet beantwoord

                    is het mogelijk of niet dat je me een bepaald soort creatine (bv die da ik poste) helemaal geen vocht vasthoud, of is dit een verkoopspraatje?
                    Ja. Alleen de mono houdt vocht vast voor zover ik weet.
                    "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

                    sigpic

                    "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

                    Comment


                    • #11
                      Oke, volgens mij heeft spectral zijn antwoorden nu wel .

                      Ik vroeg mij nog af of er creatine is die voor 90 a 100% uit creatine esther malaat bestaat. Een product net als dymatize of cellmass daar zitten ook allerlei andere ingrediënten in.

                      Of is dat niet mogelijk in een CEE?

                      Comment


                      • #12
                        Originally posted by GeneralIx View Post
                        Staat gewoon op het labeltje normaal gezien. 8 Weken gebruik, 8 weken niks. Verder is het niet echt sociaal om het topic van een ander te vervuilen met een vraag van jezelf.
                        sorry ik weet nog niet zo goed hoe t allemaal werkt

                        Comment


                        • #13
                          Originally posted by gais_der_german View Post
                          Oke, volgens mij heeft spectral zijn antwoorden nu wel .

                          Ik vroeg mij nog af of er creatine is die voor 90 a 100% uit creatine esther malaat bestaat. Een product net als dymatize of cellmass daar zitten ook allerlei andere ingrediënten in.

                          Of is dat niet mogelijk in een CEE?
                          Natuurlijk bestaat die. Sterker nog, dat was degene die ik heb gehad. Had hem zelf van BBeX. Geen toevoegingen, geloof dat ik 20€ heb betaald voor een potje.
                          "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

                          sigpic

                          "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

                          Comment


                          • #14
                            Originally posted by GeneralIx View Post
                            Natuurlijk bestaat die. Sterker nog, dat was degene die ik heb gehad. Had hem zelf van BBeX. Geen toevoegingen, geloof dat ik 20€ heb betaald voor een potje.
                            Ik lees net dat deze crea een monohydraat is. Ik bedoelde eigenlijk of dit mogelijk is bij Ester .... malaat.
                            edit: Toch niet, zie dat het merk ook de esther versie hebben.

                            En sloeg die bij jou aan? Ik kon me herrinderen dat crea bij jou niets doet.
                            Last edited by gais_der_german; 21-02-2008, 19:54.

                            Comment


                            • #15
                              Merkte er niks van. Flink zuur spul overigens. Maar ik denk eerder dat dat met mij heeft te maken dan met de creatine.
                              "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

                              sigpic

                              "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

                              Comment

                              Actieve discussies

                              Collapse

                              Antalya Escort
                              sikis
                              gaziantep escort
                              gaziantep escort
                              İstanbul Escort
                              istanbul escort bayan
                              sisli escort beylikduzu escort bayan
                              antalya escort atakoy escort
                              umraniye escort bayan
                              Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                              mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                              otobet
                              gaziantep escort
                              deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                              mersin escort alanya escort gaziantep escort
                              deneme bonusu veren siteler
                              deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                              mobilbahis giriş rokubet giriş
                              casino siteleri
                              bonus veren siteler
                              deneme bonusu veren siteler
                              kadınlar kulübü
                              bonus veren siteler bonus veren siteler
                              Working...