ik zit me telkens aftevragen waarom je na de training eigenlijk whey protein nodig hebt. ( om de spieren snel te voorzien van eiwitten, ok )
kijk ik eet voor de training kwark, melk en yoghurt, zijn casseine eiwit, die werken 7 uur lang, dus dan heb je tog geen eiwitten na de training nodig ( geen snelle tenminste )of zie ik het verkeerd????
graag uitleg
kijk ik eet voor de training kwark, melk en yoghurt, zijn casseine eiwit, die werken 7 uur lang, dus dan heb je tog geen eiwitten na de training nodig ( geen snelle tenminste )of zie ik het verkeerd????
graag uitleg

Comment