Bestaan er gezonde voedingssuplementen?

[pirre]

Tegen mijn zin heb ik net mijn laatste schepje uit een emmer (Amerikaanse)Whey Gainer achter de kiezen. Ik eet voornamelijk vegetarisch - wel ei, kaas etc - en dan nog liefst van biologische oorsprong. Dus logisch dat ik liefst chemische rommel vermijd. Vraag is ... Bestààn er wel produkten die op dat vlak door de beugel kunnen? Ik zoek vooral produkten die mij als beginner kunnen helpen in mijn spieropbouw. Aspartaam is uiteraard volledig uit den boze. En allerlei synthetische smaakmakers hoeven niet voor deze jongen ... Liever gezond dan "lekker".

[erikv]

Ik gebruik compleet geen supplementen,alles puur natuur. Kwestie van verdiepen in voeding als je het mij vraagt.

[Fanatic]

Tegen mijn zin heb ik net mijn laatste schepje uit een emmer (Amerikaanse)Whey Gainer achter de kiezen. Ik eet voornamelijk vegetarisch - wel ei, kaas etc - en dan nog liefst van biologische oorsprong. Dus logisch dat ik liefst chemische rommel vermijd. Vraag is ... Bestààn er wel produkten die op dat vlak door de beugel kunnen? Ik zoek vooral produkten die mij als beginner kunnen helpen in mijn spieropbouw. Aspartaam is uiteraard volledig uit den boze. En allerlei synthetische smaakmakers hoeven niet voor deze jongen ... Liever gezond dan \"lekker\".

Schaf aan voor een Whey Gainer:
Whey-95 mix natural
Dextrose of maltodextrine
Als smaakmaker kun je er vers fruit aan toevoegen.
Gezond en ook nog lekker.

100% biologisch zelf mengen is logisch....

[pirre]

Dank voor de tip ... Net de site bezocht en het ziet er helemaal niet slecht uit!

[antma]

Ik gebruik compleet geen supplementen,alles puur natuur. Kwestie van verdiepen in voeding als je het mij vraagt.

Ook geen multivit of whey?

[erikv]

Ook geen whey idd, drink ik melk voor Ben nu sinds vorige week begonnen met multivit, magnesium, b12 en vit c. Niet zozeer voor het trainen, maar meer hopend dat de extra dosissen mijn rug sneller helpt herstellen...

[antma]

oke netjes/

[Fanatic]

Ook geen whey idd, drink ik melk voor Ben nu sinds vorige week begonnen met multivit, magnesium, b12 en vit c. Niet zozeer voor het trainen, maar meer hopend dat de extra dosissen mijn rug sneller helpt herstellen...

Wat heb je aan je rug?

[erikv]

Pseudo radiculair syndroom, kort door bocht: zenuwklemming in/door de spieren. Dit straalt compleet uit naar mijn been tot in mijn kuiten, scheenbeen alles. Hierdoor is lopen een ramp, laat staan trainen. Ik ga nu woensdag naar een andere dokter (tevens sportarts) om te kijken of hij nú (na veel kraken en rechtzetten) hetzelfde constateerd.
Dit omdat de pijn ondanks het kraken de laatste weken is verergerd..not cool.
Daarom ben ik dus met de vitamines begonnen..eigenlijk uit radeloosheid. Want er is eigenlijk compleet niks aan te doen behalve uitzitten en wachten.

[Fanatic]

Zou dit iets kunnen zijn voor jouw problemen, ik heb een kennis en die gebruikt dit ook met succes.

M.S.M, ofwel Methylsulfonylmethaan, is organisch gebonden zwavel, een lichaamseigen stof. Zwavel is na kalk en fosfor het mineraal dat het meest in het lichaam aanwezig is. Het is van groot belang voor het goed functioneren van lichaamscellen.

M.S.M, is de vorm waarin zwavel van nature voorkomt in alle levende organismen en waarin het biologisch actief is. M.S.M, is dus een lichaamseigen stof. M.S.M, wordt van nature aangetroffen in bijvoorbeeld groenten en melk, maar bij langdurige (gekoelde) bewaring en verhitting verdwijnt het hieruit.

Zo is aanvoer vanuit de voeding minimaal en is aanvulling van groot belang voor het functioneren van het lichaam. M.S.M, is de belangrijkste en meest stabiele bron van zwavel voor de mens. M.S.M. bevordert de ontspanning van de spieren, kan helpen bij gevoelige spieren, pezen, aanhechtingen en gewrichten.

Het bevordert het herstel van het lichaam, is gunstig voor de doorbloeding en houd de bloedtoevoer naar de spiercellen gezond. M.S.M. probeert de sportprestaties te verhogen en bevordert het herstel van o.a sportblessures.

Als je er meer over wilt weten heb ik hier nog een tip voor je:
Goldfit - Nutrition for animals

Overal waar paard staat vermeld, moet je mens lezen.

Succes

[GeneralIx]

Waarom zo tegen aspartaam? Weisupplementen zijn natuurlijk als je de naturel versie besteld.
En alles is mogelijk zonder "chemische rommel", maar stel je er wel op in dat het je dan langer gaat kosten.

[erikv]

Zou dit iets kunnen zijn voor jouw problemen, ik heb een kennis en die gebruikt dit ook met succes.

M.S.M, ofwel Methylsulfonylmethaan, is organisch gebonden zwavel, een lichaamseigen stof. Zwavel is na kalk en fosfor het mineraal dat het meest in het lichaam aanwezig is. Het is van groot belang voor het goed functioneren van lichaamscellen.

M.S.M, is de vorm waarin zwavel van nature voorkomt in alle levende organismen en waarin het biologisch actief is. M.S.M, is dus een lichaamseigen stof. M.S.M, wordt van nature aangetroffen in bijvoorbeeld groenten en melk, maar bij langdurige (gekoelde) bewaring en verhitting verdwijnt het hieruit.

Zo is aanvoer vanuit de voeding minimaal en is aanvulling van groot belang voor het functioneren van het lichaam. M.S.M, is de belangrijkste en meest stabiele bron van zwavel voor de mens. M.S.M. bevordert de ontspanning van de spieren, kan helpen bij gevoelige spieren, pezen, aanhechtingen en gewrichten.

Het bevordert het herstel van het lichaam, is gunstig voor de doorbloeding en houd de bloedtoevoer naar de spiercellen gezond. M.S.M. probeert de sportprestaties te verhogen en bevordert het herstel van o.a sportblessures.

Als je er meer over wilt weten heb ik hier nog een tip voor je:
Goldfit - Nutrition for animals

Overal waar paard staat vermeld, moet je mens lezen.

Succes

Ok..klinkt aannemelijk. Zomaar een vraag: in welke vorm is dit middel te krijgen voor mensen, en zo niet: waarom niet?

Edit: dit lijkt me natuurlijk wel een artikel om twijfels te krijgen..: MSM: een onzinsupplement met fans

[pirre]

Waarom zo tegen aspartaam? Weisupplementen zijn natuurlijk als je de naturel versie besteld.
En alles is mogelijk zonder "chemische rommel", maar stel je er wel op in dat het je dan langer gaat kosten.

Dat vóór of tegen aspartaam zijn, is een oneindige discussie, maar ik loop toch liefst zo weinig mogelijk risico ALS er een alternatief is. Bij gebruik van
aspartaam is in de eerste plaats de producent de bevoordeelde partij. Dat is voor mij al voldoende reden om achterdochtig te zijn.

[erikv]

Dat vóór of tegen aspartaam zijn, is een oneindige discussie, maar ik loop toch liefst zo weinig mogelijk risico ALS er een alternatief is. Bij gebruik van
aspartaam is in de eerste plaats de producent de bevoordeelde partij. Dat is voor mij al voldoende reden om achterdochtig te zijn.

alternatieven genoeg, redenen om ertegen te zijn zijn er legio, is idd persoonlijk. Maar wáar wil je dan een alternatief voor? Voor de weightgainer? En wil je die dan op een normale wijze via andere voeding? Of via een ander soort weightgainerachtig product?

[GeneralIx]

Dat vóór of tegen aspartaam zijn, is een oneindige discussie, maar ik loop toch liefst zo weinig mogelijk risico ALS er een alternatief is. Bij gebruik van
aspartaam is in de eerste plaats de producent de bevoordeelde partij. Dat is voor mij al voldoende reden om achterdochtig te zijn.

Aan de kant van de voordelen staat altijd de fabrikant, is dat een reden om alle producten te wantrouwen? Aspartaam is het meest onderzochte supplement geloof ik, en dat er nog steeds geen helder standpunt mogelijk is zegt mij genoeg.