creatine vs NO producten

**Been** · 02-02-2009, 08:47

No producten zijn ook creatine en meer.

Deze vergelijking gaat dus niet op kerel.

**cybersul** · 02-02-2009, 11:30

Neem NO Xplode

**sickno** · 02-02-2009, 12:16

NO producten bestaan deels uit creatine amino zuren taurine enz enz... je kan niet zeggen welke is beter want de meeste no producten kunnen niet zonder creatine.

**GeneralIx** · 02-02-2009, 13:05

No is vaak L-Arginine of L-Citrulline. Is wat anders dan creatine. En waar je het beste op gaat is persoonlijk.

**vincent2912** · 02-02-2009, 17:37

oke bedankt ja ik weet dat het 2 verschillende producten zijn
maar ik wil er eigelijk mee zeggen, wie hebben er de beste resultaten mee geboekt met crea of no producten

**sickno** · 02-02-2009, 18:55

Originally posted by GeneralIx View Post

No is vaak L-Arginine of L-Citrulline. Is wat anders dan creatine. En waar je het beste op gaat is persoonlijk.

you shure bro?? al mijn N.O. potjes die ik tot nu toe heb versleten waren mischien 4 van de 6 op creatine basis mono en esther..
en 2 inderdaad op arginine ... ook mega veel taurine en glutamine

**3XL** · 02-02-2009, 19:11

Wat is je doel?

Creatine levert extra energie, NO producten zorgen voor betere doorbloeding.

Appels en peren verhaal dus.

**vincent2912** · 03-02-2009, 15:57

crea meer energie, het wordt tog juist gezien als een post workout en een NO product als PRE workout

**3XL** · 03-02-2009, 19:33

Ja, meer energie.

Creatine supplementatie verhoogd de hoeveelheid creatine in de spiercel waardoor meer fosfaat kan worden vastgehouden/afgegeven tijdens het anaëroob alactische energiesysteem (ATP-CP)

Maw als je creatine gebruikt dan kan een paar seconden meer in dit energiesysteem trainen. Voor KT betekend dit meer reps met eenzelfde gewicht. Je 3RM wordt dan bv een 5RM enz.

Creatine wordt OOK gezien als een pre-workout supplement. Je wilt aan het eind van je training de beschikking hebben over extra creatine in je bloedbaan zodat opname snel kan beginnen (gebruik makend van het window of opportunity verhaal). Omdat dit window niet zoals wel eens gesteld wordt kort is maar uuuuren duurt neem je dan ook creatine na je training om de hoeveelheid creatine in de bloedbaan hoog te houden zodat je lichaam langdurig de beschikking heeft om op te nemen.

Vandaar dat tegenwoordig aangeraden wordt voor EN na het trainen te nemen

NO producten verslappen/verwijden de bloedvaten waardoor er meer bloed door kan en dus meer voedingsstoffen (er van uit gaande dat er op dat moment ook meer voedingsstoffen aanwezig zijn !)

Ik ben trouwens nog steeds op zoek naar onderzoek waarin wordt gekeken naar wat die verwijding betekend voor je bloeddruk en wat stelselmatig verwijden betekend voor de elastischiteit van de vaten.

**dubbelfris-o** · 04-02-2009, 17:59

Originally posted by 3XL View Post

Ja, meer energie.

Creatine supplementatie verhoogd de hoeveelheid creatine in de spiercel waardoor meer fosfaat kan worden vastgehouden/afgegeven tijdens het anaëroob alactische energiesysteem (ATP-CP)

Maw als je creatine gebruikt dan kan een paar seconden meer in dit energiesysteem trainen. Voor KT betekend dit meer reps met eenzelfde gewicht. Je 3RM wordt dan bv een 5RM enz.

Creatine wordt OOK gezien als een pre-workout supplement. Je wilt aan het eind van je training de beschikking hebben over extra creatine in je bloedbaan zodat opname snel kan beginnen (gebruik makend van het window of opportunity verhaal). Omdat dit window niet zoals wel eens gesteld wordt kort is maar uuuuren duurt neem je dan ook creatine na je training om de hoeveelheid creatine in de bloedbaan hoog te houden zodat je lichaam langdurig de beschikking heeft om op te nemen.

Vandaar dat tegenwoordig aangeraden wordt voor EN na het trainen te nemen

NO producten verslappen/verwijden de bloedvaten waardoor er meer bloed door kan en dus meer voedingsstoffen (er van uit gaande dat er op dat moment ook meer voedingsstoffen aanwezig zijn !)

Ik ben trouwens nog steeds op zoek naar onderzoek waarin wordt gekeken naar wat die verwijding betekend voor je bloeddruk en wat stelselmatig verwijden betekend voor de elastischiteit van de vaten.

beter kan het niet gezegd(uitgelegd) worden!!

**vincent2912** · 04-02-2009, 18:08

ZEER MOOIE uitleg bedankt 3xl

**jim01** · 05-02-2009, 12:45

No Xplode

Wie heeft er ervaring met No Xplode, vraag me af wat beter is Crea MH of No Xplode.

Wie heeft er een tip

**dubbelfris-o** · 07-02-2009, 21:54

Originally posted by jim01 View Post

Wie heeft er ervaring met No Xplode, vraag me af wat beter is Crea MH of No Xplode.

Wie heeft er een tip

ook dit hangt weer af van je lichaam, het ene lichaam reageert beter op het een dan op het andere. Maar in de bovenstaande studie van 3XL staat duidelijk beschreven wat beide producten doen.

**leroyw** · 08-02-2009, 16:46

extra spullen

Ik moet zeggen, ik weet niet of het aan me kuur alleen ligt maar, ik slik nu op natuurlijke basis igf-2, Nitrix daarbij gebruik ik Cell mass, no-explode en shakies en ik moet zeggen ik heb nog nooit zoveel lol in het trainen gehad als nu ik heb echt het idee dat het werkt. ( of zit het tussen mijn oren ? ) Het is een dure hobby maar ik ga dit voorlopig 2 maanden tot 3 maanden achter elkaar gebruiken en zal proberen mijn bevindingen hier te plaatsen daarna....

creatine vs NO producten