Afvallen + Prestatie (supplementen?)

[JX21]

Zijn er nog voedings supplementen die kunnen helpen bij vet verbranding?

Mijn trainingsschama momenteel:
50 Min Cardio, 20 min kracht. (4x per week)

Creatine schijnt er dus voor te zorgen dat je meer uithoudingsvermogen krijgt + extra spiergroei.

Bevodert dit dan mede dankzij het extra uithoudingsvermogen (waardoor waarschijnlijk ook de intensivity omhoog gaat) het afvalproces (vetverbranding) ?

Je komt er bijvoorbeeld wel door aan las ik in de sticky topics, maar dat komt dan weer door de spiertoename (vocht opname)

Of zijn er andere supplementen die helpen bij het afvallen ?

Een tweede punt is dan dat ik ook niet superdun wil zijn na het afvallen, maar al een ondergrondje hebben..

Alvast bedankt!

[JX21]

.....

[cybersul]

Blijf lekker door gaan met je training en minder eten dan je kcal behoefte. Dan komt het wel goed, die vetverbranders helpen bijna nooit neem veel groene thee en water naast je voeding. En blijf sporten

[AlphaMuscles]

Zijn er nog voedings supplementen die kunnen helpen bij vet verbranding?

Mijn trainingsschama momenteel:
50 Min Cardio, 20 min kracht. (4x per week)

Creatine schijnt er dus voor te zorgen dat je meer uithoudingsvermogen krijgt + extra spiergroei.

Bevodert dit dan mede dankzij het extra uithoudingsvermogen (waardoor waarschijnlijk ook de intensivity omhoog gaat) het afvalproces (vetverbranding) ?

Je komt er bijvoorbeeld wel door aan las ik in de sticky topics, maar dat komt dan weer door de spiertoename (vocht opname)

Of zijn er andere supplementen die helpen bij het afvallen ?

Een tweede punt is dan dat ik ook niet superdun wil zijn na het afvallen, maar al een ondergrondje hebben..

Alvast bedankt!

Zonder een goed dieet val je niet af. Een fatburner maakt het wel makkelijker om je dieet vol te houden dmv:
- Meer energie
- Het wegnemen van de honger

[martijndegraaf]

Kerel,
ik zou je trainingen omdraaien. Dus meer kracht en na de KT je cadio gaan doen.
Zo bouw je meer spiermassa op en juist daardoor ga je weer meer afvallen.
Bovenstaand natuurlijk wel met goed eten, zoals al gezegd was.

Hoe vaak pw train je nu? En hoe lang al?

[Ramon1983]

Begin niet aan die afslank supplementen.

Zoals de andere je ook al zeggen, blijf gewoon trainen.
Ga meer tijd spenderen aan krachttraining.

en zorg dat je voeding in orde is.
Dat is de beste manier om af te vallen.

[JX21]

Kerel,
ik zou je trainingen omdraaien. Dus meer kracht en na de KT je cadio gaan doen.
Zo bouw je meer spiermassa op en juist daardoor ga je weer meer afvallen.
Bovenstaand natuurlijk wel met goed eten, zoals al gezegd was.

Hoe vaak pw train je nu? En hoe lang al?

Ik train al een aantal jaren, maar met enorme tussentijden.
Kortom, ik train steeds wel/niet/wel/niet en niet constant.

Wanneer ik dit wel doe, zie ik ook duidelijk resultaat m.b.t spieren/afslanken.

Nu ik weer constant train zie ik wel resultaat, maar niet in het vetverbranden.
Ik train nu 3/4 keer per week gedurende 75 Minuten per keer.

[JX21]

Kerel,
ik zou je trainingen omdraaien. Dus meer kracht en na de KT je cadio gaan doen.
Zo bouw je meer spiermassa op en juist daardoor ga je weer meer afvallen.
Bovenstaand natuurlijk wel met goed eten, zoals al gezegd was.

Hoe vaak pw train je nu? En hoe lang al?

Zonder een goed dieet val je niet af. Een fatburner maakt het wel makkelijker om je dieet vol te houden dmv:
- Meer energie
- Het wegnemen van de honger

Hmm, zal er eens naar kijken! Waar kan je dit kopen behalve bij de sportschool?