Hoeveel sups/vits per dag?

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Hoeveel sups/vits per dag?

    Wat neem je per dag aan sups? ik het volgende:

    -2 wheyshakes
    -8 omega 3 capsules
    -2 glucosamine+chondroïtine
    -2 multivits tabs
    -2 vit-c time release
    -2 vitB12 tabs(voor extra energie)
    -2 calcium+magnesium(tegen krampen)
    -2 ijzer tabs(tegen slap gevoel overdag)
    -3 groene thee capsules(voor de vetverbranding)
    -6 biergist tabs(voor de huid/tegen puisten etc)
    -3 l-carnitine capsules(voor de vetverbranding)
    -2 chroom gtf tabs(tegen hongergevoel)

    en op trainingsdagen voor de workout nog 8 amino tabs erbij.

    en jullie ?
    Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
    Go heavy or go home!

  • #2
    2xwhey
    x aantal omega 3 (8 tot 10 of zo)
    x aantal biergist (12 of zo)
    2x zma
    4x hyperdrive
    "Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."

    Comment


    • #3
      5-8gram Visolie
      1Whey, trainingsdagen 2
      1Casseine
      1Multivit

      En wat goede voeding
      The internet, SERIOUS business!

      Fallus; nee dombo als je dit al niet snapt wtf heb je al die tijd gedaan op dit forum? ~Fal, ik zat voornamelijk in de jailbait topic

      Comment


      • #4
        1schep whey bij ontbijt
        2 scheppen Labrada Supercharge voor een work-out
        1-2 tabletten multivitamine&Mineralen bij ontbijt
        9-12capsules visolie 3-4 bij elke grote 3 maaltijden.

        Comment


        • #5
          1 x Multivitamine
          9 x biergist
          1 x vitamine b (schijnt te helpen tegen haaruitval )
          6 x groene thee
          3 x visolie
          1 x vitamine c
          1 x chroom
          2 eetlepels lijnzaadolie

          Comment


          • #6
            2 maal daags ECGC (groene thee)
            2 maal daags vit B
            1 maal daag vit C
            1 maal daags 2 tabletten zink
            Deze week ook nog 2 maal daags Whey

            Comment


            • #7
              Holy shit zeg. Dat is een shitload bij sommigen.

              Ik gebruik zelf:

              Whey, multi vits, visolie, crea en glutamine. Mocht geld over hebben zou ik ook graag nog wat meer aanschaffen, maar voorlopig hou ik het lekker hier bij.
              Owner of the Iron Playground.

              Comment


              • #8
                2 whey shakes per dag
                3gr visolie
                He who keeps silent consents.

                Comment


                • #9
                  Vlak voor iedere training anderhalf scoop jp8 get diesel

                  Megagrow 2xper dag 50 gram (oplaadvase) S'morgens en na de training

                  Even later na de training 50 gram wei eiwitten in water

                  3 omega 3 caps van 1 gram

                  1 vit c1000 time release

                  Comment


                  • #10
                    2x Whey
                    3x omega 3 cap

                    Lijkt best weinig als ik al die lange lijsten zie. Maar heb niet het idee dat ik iets te kort kom.

                    Comment


                    • #11
                      Originally posted by Shredmaster View Post
                      Wat neem je per dag aan sups? ik het volgende:

                      -2 wheyshakes
                      -8 omega 3 capsules
                      -2 glucosamine+chondroïtine
                      -2 multivits tabs
                      -2 vit-c time release
                      -2 vitB12 tabs(voor extra energie)
                      -2 calcium+magnesium(tegen krampen)
                      -2 ijzer tabs(tegen slap gevoel overdag)
                      -3 groene thee capsules(voor de vetverbranding)
                      -6 biergist tabs(voor de huid/tegen puisten etc)
                      -3 l-carnitine capsules(voor de vetverbranding)
                      -2 chroom gtf tabs(tegen hongergevoel)

                      en op trainingsdagen voor de workout nog 8 amino tabs erbij.

                      en jullie ?
                      Die vitamine B12 en ijzer tabs kun je daar echt iets van merken? Ik dacht dat de functie van die twee in het lichaam voornamelijk katalytisch is, wat dus zou betekenen dat meer niet meteen beter is. Normaal gesproken krijg je met voeding voldoende binnen.

                      Comment


                      • #12
                        2 x whey, 1 x caseine, 2 multi's, 5 gram creatine, en 6 biergist per dag.
                        Geniet, en drink met maten!

                        Comment


                        • #13
                          3 visolie pillen
                          2 whey shakes
                          1 vitamine pil met van alles er in
                          Calisthenics / Street workout

                          Comment


                          • #14
                            1 Whey shake
                            3 Bional huidrein tabs
                            3 Vitamust fitness booster tabs

                            Comment


                            • #15
                              Originally posted by IJsBlok View Post
                              3 visolie pillen
                              2 whey shakes
                              1 vitamine pil met van alles er in
                              das wat meer mijn niveau, net hetzelfde
                              voor de moment wel 2 shakes met zowel whey als casseine, ben benieuwd!
                              @ ketIF

                              Comment

                              Actieve discussies

                              Collapse

                              Antalya Escort
                              sikis
                              gaziantep escort
                              gaziantep escort
                              İstanbul Escort
                              istanbul escort bayan
                              sisli escort beylikduzu escort bayan
                              antalya escort atakoy escort
                              umraniye escort bayan
                              Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                              mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                              streameast
                              otobet
                              gaziantep escort
                              deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                              deneme bonusu veren siteler
                              mersin escort alanya escort gaziantep escort
                              deneme bonusu veren siteler
                              deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                              Working...