Hey even een vraagje he!?!?!

[caruso]

Ik gebruik nu een proteine shake voor meer eiwit maar hier komt mijn vraag.
Ik weet dat je het voor het innemen bijv kan mengen met vruchtensap of melk/kwark etc.

Waar mengen jullie het mee?

[Patricia86]

Water. Krijg zon vieze nasmaak met melk.
Áls je voedingsschema ruk is, zal je ook weinig aan whey hebben.

[Falstyr]

Water is het voornaamste voor me

Soms doe ik het door me kwark voor wat meer smaak en wat extra eiwitten te krijgen op de dag.

[Brambo19]

Met vruchtensap klinkt niet echt lekker...
Ik doe het meestal met water, soms met melk. Met kwark kan het ook maar ik vind dat de kwark hierdoor erg zwaar wordt om te eten.

whey + melk.

[tha man]

doe zelf ook altijd met melk, met die langlekkermelk jam jam hehe

[Ashley]

Met water.

[caruso]

oke bedankt

[outblaze]

met melk na me training met water .

[Torque]

altijd met water, lekker makkelijk en overal verkrijgbaar.

[knoefje]

magere yoghurt

[mastervinz]

ik meng het soms met sojamelk, maar dan degene zonder suiker. soms ook half melk half water. als je er een banaantje doorheen pureerd dan word het gelijk al een stuk beter. met kwark wil ik ook wel eens doen.

maar voor een snelle opname is water toch het beste.

[Bilo]

met magere melk

[Sports-Nutrition]

0% vet melk doe ik zelf altijd... water soms ook

[Lesnar]

Altijd met melk en als het moet met water, 1x met vruchtensap geprobeert maar dat was gewoon nasty.