Whey of gainer?

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #16
    Originally posted by freshhh View Post
    alles wat je na je training binnenkrijgt worde bouwstoffen en dat je dan snel eiwitten wilt nuttigen is een wheyshake+caseine ook wel een goeie jah je krijgt direct snelle eiwitten en je neem ook tegelijkertijd time released eiwitten binnen, ikzelf neem nog whey voor en na me training omdat ik van mening ben dat de maaltijd die je erna neem deze eiwitbehoefte aanvult, majah mischien is een syntha na de training ipv voor het slapen
    Weet je wel wat time released eiwitten zijn? TR eiwitten zijn eiwitten die dusdanig zijn bewerkt (micro-incapsulatie) dat ze na maagpassage in de darm op een door de bewerking "geproggrameerde" snelheid afgebroken worden en via de darmwand kunnen worden opgenomen.

    Mix van wei+caseine is gewoon dat, een mix van twee eiwitten geen TR eiwit.

    Enige verschil omdat caseine in de maag vlokt de gehele massa (wei+caseine) trager de maag passeert en de afbraak/opname in de darm gelijdelijker plaatsvind (afbraak/opname van de wei is dus ook trager

    Dat is ook het grote voordeel van de mix. De opname is iets trager maar duurd wel langer, waardoor er meer wordt opgenomen dan bij alleen wei.

    Dus nogmaals, blend van eiwiten is geen TR eiwit. TR eiwit is een eiwit dat bewerkt is met een bepaald doel (zoals bv Somnabol en NightTrainer)

    Ja, ik weet dat je bij reclames vaak de term ziet staan voor een blend, maar er staat wel meer in reclames
    As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000
    Geloof niets, Probeer alles!1 Tessalonicenzen 5:21
    Rust zach Tijl, we zullen je missen :'(

    Comment


    • #17
      Dus voor je work out een mix van wei en casseine?. En na je work out casseine, of een maaltijd met kip/vis?
      ความพายายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้น

      Comment


      • #18
        Wat je voor je pre WO neemt hangt af van het tijdstip waarop je het neemt.
        grofweg kan je stellen:

        Aminozuren, 30-60 min. voor einde WO
        hydrolisaat, 60-90 min. voor einde WO
        Wei isolaat, 90-120 min. voor einde WO
        Wei concentraat, >120min. voor einde WO
        Caseine/caseinaat, > 120min. voor einde WO

        Post WO:
        Kort na de training een mix van wei+caseine (meer wei dan caseine)
        60-90 min. na de training caseine/caseinaat of een eiwitrijke maaltijd.


        Zoals je ziet, voor ieder wat wils.
        As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000
        Geloof niets, Probeer alles!1 Tessalonicenzen 5:21
        Rust zach Tijl, we zullen je missen :'(

        Comment


        • #19
          Ik neem zelf meestal voor de training wei, en net na de training caseine.
          Kan dus beter net na de training wei nemen en iets daarna caseine
          De beste supplementen tegen de scherpste prijzen!

          Check ook onze FACEBOOK pagina

          Comment


          • #20
            Originally posted by GeneralIx View Post
            Vanwaar mijdt je vet na de training?
            Bevorderd niet echt de opname van eiwitten, integendeel zelfs. Maar ik vraag het me af of het daadwerkelijk waar is?

            Comment


            • #21
              @3XL: Je bent echt een wandelende encyclopedie. Respect hoor! En ik dacht dat Atta veel wist.
              The Sky Ain't The Limit

              "Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."

              Comment


              • #22
                Aan 3XL kan ik echt niet tippen. Nog niet.
                "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

                sigpic

                "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

                Comment


                • #23
                  ik heb beschikking tot glycomass en whey isolaat van powersuplements.

                  ik neem glycomass voor en gedurende de training, en wanneer ik thuis kom me whey shake.

                  maar doe dit dus fout of kan ik wel zo door gaan?

                  Comment


                  • #24
                    Originally posted by seven View Post
                    ik heb beschikking tot glycomass en whey isolaat van powersuplements.

                    ik neem glycomass voor en gedurende de training, en wanneer ik thuis kom me whey shake.

                    maar doe dit dus fout of kan ik wel zo door gaan?
                    1shep whey+ 1gainer voor wo
                    idem na wo
                    Opgelost

                    Comment


                    • #25
                      ik heb geen gainer :s ik heb whey en glycomass
                      (das toch geen gainer?)

                      gebruik ik het zo goed?

                      voor zo ver ik begrepen heb is dat een soort snelle kholydraten ter aanvulling voor tijdens en vlak na de training zodat je als je daarna je whey neemt deze "volledig" gebruikt kan worden als bouwstenen en niet om je energievoorraad aan te vullen.

                      Comment


                      • #26
                        Originally posted by seven View Post
                        ik heb beschikking tot glycomass en whey isolaat van powersuplements.

                        ik neem glycomass voor en gedurende de training, en wanneer ik thuis kom me whey shake.

                        maar doe dit dus fout of kan ik wel zo door gaan?
                        Lekker zo doorgaan. Niks mis mee.
                        "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

                        sigpic

                        "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

                        Comment


                        • #27
                          bedankt general!

                          Comment


                          • #28
                            Ik gebruik een gainer, en zag deze discussie toevallig.
                            Maar wat kan ik nou concluderen uit al deze posts?(A)

                            Comment

                            Actieve discussies

                            Collapse

                            Antalya Escort
                            sikis
                            gaziantep escort
                            gaziantep escort
                            İstanbul Escort
                            istanbul escort bayan
                            sisli escort beylikduzu escort bayan
                            antalya escort atakoy escort
                            umraniye escort bayan
                            Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                            mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                            streameast
                            otobet
                            gaziantep escort
                            deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                            deneme bonusu veren siteler
                            mersin escort alanya escort gaziantep escort
                            deneme bonusu veren siteler
                            deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                            mobilbahis giriş rokubet giriş
                            casino siteleri
                            methstreams
                            Working...