Afvallen met eiwit-shake

[k1994]

Hee,
Ik ben een wielrennen en wil graag wat afvallen.
Ik train aardig wat en toch val ik niet af.
Ik heb laatst een eiwitten-shake gedronken, en ik hoorde dat je ermee af kunt vallen.
Dus nu mijn vragen:
1. Met welke shake kun je het beste afvallen, en die toch lekker is?
2. Hoe kun je het beste afvallen.

Ik ben 1,86 en weeg 71 kilo.
Ik wil graag 68 kilo halen

mvg

[roelinho]

Welkom.
Probeer eerst zelf al wat te lezen: http://forum.bodynet.nl/lees-eerst/3...mersticky.html
Eiwitshakes hebben geen magische afvalkrachten.

[LittleMofo]

Idd je moet cutten maar hoe vaak wielren jij hoe intensief ?
Wil je se port niet in de weg staan zijn carbs wel een must.
Ik zou normaal in eiwitten gaan zitten 1-1,5 geam eiwit per kg vvm 20% vetten en de rest carbs. en dn lekker onder onderhoud gaan zitten, maar die moet je zelf ff vinden je onderhoud.

[koenv91]

damn 71 kilo bij 1.86
dus jij bent langer dan ik maar wel 33 kilo lichter:S

[figoro]

damn 71 kilo bij 1.86
dus jij bent langer dan ik maar wel 33 kilo lichter:S

David + Goliath

[Shredmaster]

Eiwitshakes hebben geen magische afvalkrachten.

ben ik al die tijd voorgelogen.

[k1994]

Haha oké
dankje
71 kilo is aan de zware kant hoor :P
Hoe kun je het beste afvallen>?
Wat is goed om te doen (hardlopen, bodypump etc)

Oja! Welke shake is het beste? (lekker en goed)

tnx

[jantje91]

http://chat.pro-anorexia.nl/index.php

[Tommyy]

neem 2 maal daags eiwitshake en je valt vanzelf af
Lees even de stickies, daar vind je heel veel informatie, ook voor jouw specifieke doel.

[peso]

iidd stickys lezen!

Waarom wil je in godsnaam minder wegen? je hebt 0,0 spier nu

[Knulletje]

damn 71 kilo bij 1.86
dus jij bent langer dan ik maar wel 33 kilo lichter:S

Dezelfde lengte als ik maar 63kg minder, en wil nog meer kwijt

[jantje91]

Wielrenners zijn vaak licht!

[LittleMofo]

Jeps ik vind het maar apart dat mensen het raar vinden, een wielrenner heeft hele andere doelen.

[Knulletje]

Hee,
Ik ben een wielrennen en wil graag wat afvallen.
Ik train aardig wat en toch val ik niet af.
Ik heb laatst een eiwitten-shake gedronken, en ik hoorde dat je ermee af kunt vallen.
Dus nu mijn vragen:
1. Met welke shake kun je het beste afvallen, en die toch lekker is?
2. Hoe kun je het beste afvallen.

Ik ben 1,86 en weeg 71 kilo.
Ik wil graag 68 kilo halen

mvg

Ik moet je teleurstellen, eiwit shakes ga je niets van afvallen....
Minder eten wel..

[k1994]

hoe weet jij nou hoeveel spieren ik heb...