meer van hetzelfde

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • meer van hetzelfde

    beste bodynetters,

    ik heb een klein, voor jullie hopelijk simpel, vraagje.

    ik begin 1 maart aan de creatine.
    Nu drink ik voor, gedurende en vlak na de training een shake van glycomass met water. en als ik dan thuis kom neem ik een whey shake met melk.

    nu heb ik al wat heen en weer gelezen en begrepen dat een oplaadfase niet nodig is, en ik crea het beste kan gebruiken vlak na de training mbt insuline piek etc etc.

    nu dacht ik kan ik die 5-10 gram niet bij me glycomass shake gooien en dit guderende tot en met na de training drinken? en wanneer ik dan thuis ben me whey met melk?
    of moet ik de creatine apart direct na me training innemen?

    alvast bedankt voor de opheldering.
    mvg,
    7

    p.s.
    ik heb nog BCAA's zal ik die voorlopig maar even laten staan, of helpt het deze ook nog te nemen? iets zegt me dat het een beetje overdone wordt ofzo

  • #2
    niemand ?!?

    Comment


    • #3
      Je moet het niet tijdens je work-out nemen. Gewoon voor en er na.

      BCAA's zijn overrated.

      Comment


      • #4
        jah maar kan ik me creatine bij de glycomass gooien en dan voor en na de training drinken?

        Comment


        • #5
          Dat wordt al voor gesteld toch of lees ik nou verkeerd

          Lees wat er op de verpakking staat, dit klopt meestal wel.
          Who's the Chef

          Comment

          Actieve discussies

          Collapse

          Antalya Escort
          sikis
          gaziantep escort
          gaziantep escort
          İstanbul Escort
          istanbul escort bayan
          sisli escort beylikduzu escort bayan
          antalya escort atakoy escort
          umraniye escort bayan
          Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
          mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
          streameast
          otobet
          gaziantep escort
          deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
          deneme bonusu veren siteler
          mersin escort alanya escort gaziantep escort
          deneme bonusu veren siteler
          deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
          mobilbahis giriş rokubet giriş
          casino siteleri
          methstreams
          Working...