Neovar recomped

[kustb0y]

Hallo , ik ben dylan , 16 jaar oud en ben 1.70M groot en ik weeg 65 kg.

Ik zal niet meer groeien .. dit staat vast ..

Nu, ik heb een maand lang neovar recomped gebruikt , ben er nooit ziek van geweest ofzo..

Maar volgens mij is er qua massa van spieren niet veel bijgekomen ( ik eet GOED)

Kunnen jullie mij misschien een schema geven van welke supplementen ik allemaal kan gebruiken om snel gespierder eruit te zien.. en wat ook niet TE DUUR is natuurlijk

Ik hoop dat jullie mij kunnen helpen

Mvg

Dylan

[koenv91]

eerst voorstellen , voedingsschema posten en dan pas kunnen we zeggen of je goed heb gegete

[kustb0y]

antw

eerst voorstellen , voedingsschema posten en dan pas kunnen we zeggen of je goed heb gegete

Mijn vraag is toch niet of ik goed eet ?

Ik vraag gewoon welke supplementen ik best neem in combinatie met andere , en liefst zo goedkoop mogelijk...


7:00 een proteine shake
8:00 4 bruine boterhammen met kipfilet
11:00 pittabrood met kipfilet&eiwit met water
13:00 meestal warme maaltijd op school met water
16:00 koolhydraten met kip
18:00 trainen
19:00 proteine shake
20:00 200gr kipfilet met groente

[Tommyy]

Welkom, eten is de basis, supps zijn aanvulling, een gespierd lichaam bereik je met voeding en niet met supps, wellicht handig om de stickies eens te lezen.

[Osterich]

Mijn vraag is toch niet of ik goed eet ?

Ik vraag gewoon welke supplementen ik best neem in combinatie met andere , en liefst zo goedkoop mogelijk...


7:00 een proteine shake
8:00 4 bruine boterhammen met kipfilet
11:00 pittabrood met kipfilet&eiwit met water
13:00 meestal warme maaltijd op school met water
16:00 koolhydraten met kip
18:00 trainen
19:00 proteine shake
20:00 200gr kipfilet met groente

Het zuigt grote tijd.

Lees de sticky's en steek je budget in voer, ipv suppies.

[GeneralIx]

Hoezo staat het vast dat je niet meer groeit? Tenzij je een groeihormoondeficiëntie hebt, en je geen rHGH (meer) gebruikt, is er volgens mij geen enkele grond om 100% zeker te kunnen stellen dat je niet meer groeit.