goede whey

[smedtje]

welk van deze wheys is volgens jullie de beste?
heb hier al mn gainer besteld daarom deze link
Eiwitten en Whey Proteine de beste producten vind u hier. (TIP) - Body en Fitshop

[desporter]

all star

is all star een goed merk wey?

[Shredmaster]

Hang van de voedingswaarde af.

[Fitness-maniak]

xxl whey isolaat, werkt heel erg goed

[Shredmaster]

xxl whey isolaat, werkt heel erg goed

Hoe weet je dat, whey is niet iets wat écht merkbaar verschil geeft.

[diesel91]

Heb net 15 min geleden me nieuwe whey binnen gehad.

mijn vraag is wanner kan ik ze het best innemen? sochtends sta ik om half 5 op in verband met mijn werk, ik ga meestal rond 10.30 trainen tot half 11

ik zat zelf te denken 1tje bij mijn ontbijt en 1tje na de training?

[Fitness-maniak]

Hoe weet je dat, whey is niet iets wat écht merkbaar verschil geeft.

wel als je niet aan 2,5x je lichaams gewicht aan eiwitten binnen krijgt

ik gebruik het al zeker 3maanden en het heeft meer effect dan als ik alleen me voeding eet. dus whey geeft verschil

[roelinho]

10.30 trainen tot half 11

ik zat zelf te denken 1tje bij mijn ontbijt en 1tje na de training?

kan

[Fitness-maniak]

ik ga meestal rond 10.30 trainen tot half 11

ben je dan niet moe na die training?

[diesel91]

ben je dan niet moe na die training?

ik werk van 5 tot half 10 elke dag dus ga savonds ook weer vroeg me bed in!

maar na de training wel helemaal kapot, dus na de training altijd eventjes een powernappie doen

[Pinada]

Volgens snapt diesel het niet helemaal.... Van 10.30 tot half elf trainen... Of je traint dan niet, of je traint 12 uur lang.

[Fitness-maniak]

ik werk van 5 tot half 10 elke dag dus ga savonds ook weer vroeg me bed in!

maar na de training wel helemaal kapot, dus na de training altijd eventjes een powernappie doen

een training van half 11 tot half 11, ja dan ben je kapot

[diesel91]

een training van half 11 tot half 11, ja dan ben je kapot

Hooooooo foutje

hoort van half 11 tot half 12 te zijn

maar wat is dan het beste tijdstip wanneer ik mijn shakes kan nemen
alvast bedankt

[The Phoenix]

Hooooooo foutje

hoort van half 11 tot half 12 te zijn

maar wat is dan het beste tijdstip wanneer ik mijn shakes kan nemen
alvast bedankt

whey: smorgen en voor je training. (snelle eiwitten)

Casseine: voor het slapen. (trage eiwitten)

gedurende dag is het in mijn ogen onzin als de rest van de voeding al eiwitten bevat.

[diesel91]

whey: smorgen en voor je training. (snelle eiwitten)

Casseine: voor het slapen. (trage eiwitten)

gedurende dag is het in mijn ogen onzin als de rest van de voeding al eiwitten bevat.

zou ik eventueel voor het slapen gaan ook een bak magere kwark kunne nemen? als ik 500gram kwark neem voor het slapen zit daar 55gram eiwit in