creatine

[soulsprinter]

een vraagje waar word creatine van gemaakt

[resike]

is een synthetische bouwstof .

[soulsprinter]

beter dan creatine

dag iedereen ik heb een vraagje over creatine, wat kan je in plaats van creatine gebruiken?

[Pinada]

Ik heb je discussies samengevoegd, beetje nutteloos om er twee te openen als je al een topic over creatine hebt. Plaats hier maar al je vragen met betrekking tot creatine.

[Mister Muscle]

zijn er mensen die pukkels krijgen van creatine (monohydraat)?
als je nog maar 3/4 maanden kan trainen (dan zomervakantie) is het verstandig om dan nu te beginnen met creatine of kun je beter wachten tot na de zomer?
en welke creatine vinden jullie het beste? door de producenten word ethyl esther nog al boven monohydraat geprezen (heb ik het idee) maar hoor van de gebruikers dat ze beter reageerden op monohydraat. hoe denken jullie erover?
en heb gelezen dat als je pukkels krijgt van creatine je het beste kunt innemen met water ipv. gatorade (en andere sportdrank), dextro etc. klopt dit?
en wat is over het algemeen nou een goede kwaliteit/prijsverhouding-creatine?
Alvast bedankt mensen!

[Shredmaster]

Geen pukkels.
Creatine zal je resultaten wat verhogen niet drastisch.
Je houdt enig vocht vast van creatine, stop je gaat het vrij snel weg.
Creatine innemen met kh rijk drankje.
beste is en blijft creatine monohydraat +/- 20 euro voor 500 gram.
CEE is ranzig van smaak en qua werking niet veel beter.

[soulsprinter]

bedank!!!

[janjaap2]

Ik had ook een vraag mbt tot creatine ethyl ester, klopt het dat het periodiseren dus op en af ook bulshit is met creatine ethyl ester ? of stopt je eigen aanmaak van creatine ethyl ester wel als je niet periodiseert, of is dit ook onzin ?