Hey,
Ik wou voor de vakantie nog wat extra massa aankomen, en wil daarvoor voedingssupplementen gaan gebruiken. Alleen mijn probleem is dat ik niet genoeg geld heb om creatine en eiwitshakes tegelijk te halen.
daarom vroeg ik me af wat nou beter is voor spiermassa.
- Creatine gebruiken, en elke dag 30 tot 75 gram onder je eiwitbehoefte zitten.
of
-geen creatine gebruiken en d.m.v eiwit-shakes wel meer dan voldoende eiwitten binnen krijgen
welke manier zou mij meer massa geven? ja, ik kan beter alle 2 tegelijk doen, maar het is even niet anders.
alvast bedankt!!
Ik wou voor de vakantie nog wat extra massa aankomen, en wil daarvoor voedingssupplementen gaan gebruiken. Alleen mijn probleem is dat ik niet genoeg geld heb om creatine en eiwitshakes tegelijk te halen.

daarom vroeg ik me af wat nou beter is voor spiermassa.
- Creatine gebruiken, en elke dag 30 tot 75 gram onder je eiwitbehoefte zitten.
of
-geen creatine gebruiken en d.m.v eiwit-shakes wel meer dan voldoende eiwitten binnen krijgen
welke manier zou mij meer massa geven? ja, ik kan beter alle 2 tegelijk doen, maar het is even niet anders.

alvast bedankt!!

Comment