Sta mij toe me even voor te stellen.
Ik ben 33 jaar, 1m76 en weeg nu 80kg.
Mijn bouw is normaal, alleen heb ik redelijk wat vet rond mijn buik en beetje billen.
Ik heb altijd een sportief leven geleid, elke week 1 keer zaalvoetballen en soms eens gaan joggen voor mijn conditie op pijl te houden.
Toen ik zo een 21 jaar was was ik op mijn top, zo snel als de bliksem en een enorme startsnelheid, dit gekoppeld aan een loeihard schot en een zeer goede techniek maakte mij de beste voetballer van de reeks
Ik woog toen 69kg ongeveer.
Maar elk jaar kwam er wel een kilootje bij en toen ik vorig jaar mijn kruisbanden scheurde en 4 maanden thuis zat van mijn werk kwamen ze sneller bij, nu weeg ik 80 kg, en ik heb echt een bierbuik.
Nu wou ik met de fiets gaan werken (15km op 15km af) maar ik weet dat mijn lichaam dat niet aankan.
Ik werk in 3 posten en eet onregelmatig en ongezond.
Smorgens eet ik nooit (krijg het niet binnen) en ik snoep veel als ik honger krijg.
Ik eet wel elke dag een warme gevarieerde maaltijd.
Ik ben 1maal met de fiets gaan werken en buiten pijn aan mijnt kont had ik onderweg ook berenhonger gekregen, toen ik thuis kwam at ik heel de koekjeskast leeg, ik bleef gewoon eten !
Nu was ik aan het denken om een shake te nemen, welke mijn lichaam kan voeden na de sport en welke een maaltijd kan vervangen, en welke ik smorgens eventueel kan nemen ipv een maaltijd welke ik toch nooit neem. (het is toch beter zo iets te nemen smorgens dan helemaal niets te eten ?)
Welk merk kan ik best nemen ? iets met eiwitten of koolhydraten ? het is allemaal nieuw voor me en elke tip is meegenomen.
Ook een goede online shop is welkom, ik woon in Belgie
Ik ben 33 jaar, 1m76 en weeg nu 80kg.
Mijn bouw is normaal, alleen heb ik redelijk wat vet rond mijn buik en beetje billen.
Ik heb altijd een sportief leven geleid, elke week 1 keer zaalvoetballen en soms eens gaan joggen voor mijn conditie op pijl te houden.
Toen ik zo een 21 jaar was was ik op mijn top, zo snel als de bliksem en een enorme startsnelheid, dit gekoppeld aan een loeihard schot en een zeer goede techniek maakte mij de beste voetballer van de reeks

Ik woog toen 69kg ongeveer.
Maar elk jaar kwam er wel een kilootje bij en toen ik vorig jaar mijn kruisbanden scheurde en 4 maanden thuis zat van mijn werk kwamen ze sneller bij, nu weeg ik 80 kg, en ik heb echt een bierbuik.
Nu wou ik met de fiets gaan werken (15km op 15km af) maar ik weet dat mijn lichaam dat niet aankan.
Ik werk in 3 posten en eet onregelmatig en ongezond.
Smorgens eet ik nooit (krijg het niet binnen) en ik snoep veel als ik honger krijg.
Ik eet wel elke dag een warme gevarieerde maaltijd.
Ik ben 1maal met de fiets gaan werken en buiten pijn aan mijnt kont had ik onderweg ook berenhonger gekregen, toen ik thuis kwam at ik heel de koekjeskast leeg, ik bleef gewoon eten !
Nu was ik aan het denken om een shake te nemen, welke mijn lichaam kan voeden na de sport en welke een maaltijd kan vervangen, en welke ik smorgens eventueel kan nemen ipv een maaltijd welke ik toch nooit neem. (het is toch beter zo iets te nemen smorgens dan helemaal niets te eten ?)
Welk merk kan ik best nemen ? iets met eiwitten of koolhydraten ? het is allemaal nieuw voor me en elke tip is meegenomen.
Ook een goede online shop is welkom, ik woon in Belgie
Comment