whey (nuttig voor mij)

[maar7en8]

ik doe een tijdje aan KT en heb daarbij een voedingschema waar ik goed op aankom.

ik gebruikte tot voor kort geen whey, nu heb ik een pot gekocht.
maar heeft dit wel nut voor mij?

ik neem zonder whey al vaak zo´n 3x mijn lichaamsgewicht aan eiwitten per dag, dit is vrij moeilijk te vermijden voor mij omdat ik nog weinig weeg en heel veel sport. mijn sporttoeslag: 50 km hardlopen per week, 20 km fietsen naar school per dag. 4x KT per week. soms nog voetballen met vrienden.

nu vroeg ik me dus af is het nodig of nuttig whey te nemen terwijl je al meer dan voldoende eiwitten binnenkrijgt via voeding??

[Richard075]

Ja hoor altijd handig voor je trainen die snelle eiwitjes en vooral al s je klaar bent direct nog een shake met wat Bcaa's dat kan geen kwaad!Voor de rest zou ik geen whey meer nemen op een dag,je eet zoals je zegt al genoeg eiwitten de gehele dag!

[maar7en8]

iemand anders nog een mening hierover??

[Viranelly]

Dit is je laatst al uitgelegd he

whey in combinatie met water is de enige vorm van snelle eiwitten

deze heb je nodig om zo snel mogelijk ('s ochtends en na een training) uit je katabole staat te stappen

[Sports-Nutrition]

Whey is altijd nuttig direct na een training, de eiwitten uit voeding heb je ook nodig dus whey alleen na je training nemen zoals bijvoorbeeld elite whey of nectar.

[FlorisPL]

ik doe een tijdje aan KT en heb daarbij een voedingschema waar ik goed op aankom.

Dit is je topic van 15 maart waar je aangeeft net te trainen?

http://forum.bodynet.nl/algemeen/446...n-ik-goed.html

Wat versta jij onder een "tijdje".