Hallo allemaal,
Ik train nu ruim een jaar, ik doe in de sportschool alleen maar krachttraining, ik train minimaal 3x per week daarnaast voetbal ik ook 2x per week.
Ik hoorde dat eiwittenshakes goed voor je als je veel krachttraining doet. Mijn vraag is alleen: ik wil ook nog zo'n 4/5 kilo afvallen, doe ik er dan goed aan om die shakes te nemen of wordt je daar juist dikker van?
Bedankt alvast.
Ik train nu ruim een jaar, ik doe in de sportschool alleen maar krachttraining, ik train minimaal 3x per week daarnaast voetbal ik ook 2x per week.
Ik hoorde dat eiwittenshakes goed voor je als je veel krachttraining doet. Mijn vraag is alleen: ik wil ook nog zo'n 4/5 kilo afvallen, doe ik er dan goed aan om die shakes te nemen of wordt je daar juist dikker van?
Bedankt alvast.
Comment