Creatine

[88ja]

Hoe is jullie ervaring met creatine??

Hoe goed vinden jullie het werken?
In welke hoeveelheden werkt het goed?
Voor hoeveel weken nemen jullie het?

Zou graag horen wat jullie ervan vinden.
Alvas bedankt

[Kersenpit]

Hoe is jullie ervaring met creatine??

Hoe goed vinden jullie het werken?
In welke hoeveelheden werkt het goed?
Voor hoeveel weken nemen jullie het?

Zou graag horen wat jullie ervan vinden.
Alvas bedankt

Heb het een tijd gebruikt merkte wel iets meer pomp en kracht
nam het volgens mij iets van 6 weken en dan elke dag 5 gram

Gr

[Fitness-maniak]

het zoveelste topic hierover....

Mijn ervaring;
Soort Creatine: Creatine monohydraat van XXL Nutricion
Oplaadfase: Geen
Aantal weken: 49 weken non stop

[88ja]

Oke bedankt voor je ervaring.

Hoe heb je het ervaren om 49 weken te doen?
voelde je dan nog wel dat het aanwezig was?

[Kersenpit]

Je voelt sowieso niet of het aanwezig is of niet

[Fitness-maniak]

Oke bedankt voor je ervaring.

Hoe heb je het ervaren om 49 weken te doen?
voelde je dan nog wel dat het aanwezig was?

49 weken zonder problemen ervaren, voelde niet meer dat het er was maar het was er wel hoor.

[Sportfood]

Ik gebruik 4 weken on 4 weken off RAW IRON Professional Creatine.

Aangezien ik vegetarisch eet krijg ik geen Creatine binnen via rood vlees, dus als ik ga supplementeren met Creatine, gaat het bij mij dubbel zo hard! Duidelijke krachttoename.

[gain is pain]

Doet geen ruk voor mij.

[karwan2]

is creatine verstandig te stacken met een pre workout supp.
want in pre workout sups zit een shitload aan caffeine (meestal).
en caffeine en creatine gaan niet samen heb ik gelezen.
guys i dont get it ..