ECA om rond/onder de 10% te komen?

[Demandi]

Ik weet niet zo goed waar ik het moet posten, dus probeer het maar hier..

Ik ben in de afgelopen 4 maanden van ~18% naar ~12% gegaan (dit weet ik niet zeker, niet gemeten. foto's staan hier http://forum.bodynet.nl/fotos-leden/...na-winter.html)

Nou begin ik toch wel te merken dat het allemaal wat moeilijker gaat naar verloop van tijd en ben ik van plan om ECA aan te schaffen. Ik heb vorig jaar al stackers gehad, maar dit lijkt me toch net wat effectiever/heftiger..
Is dit een goed hulpmiddel om rond die 10% te komen of moet ik dan toch gaan kijken naar nog wat heftigere hulpmiddelen? Ik twijfel namelijk nogal..

Bedankt

[talalelh15]

carnithine en hiit.

[Demandi]

carnithine en hiit.

en hoezo is dit beter dan stackers? hiit doe ik btw al

[Demandi]

iemand anders?

[El Magico]

Wordt je niet onwijs zenuwachtig van dat spul? Ik heb er geen ervaring mee, maar als ik de ingredienten zo zie, dan lijkt het mij een sterk goedje..

Het is bovendien niet voor niets verboden.. Je zal wel weten wat je doet, maar kijk er mee uit zou ik zeggen..

Inhoudelijk kan ik er niks over zeggen.. sorry

[Demandi]

Wordt je niet onwijs zenuwachtig van dat spul? Ik heb er geen ervaring mee, maar als ik de ingredienten zo zie, dan lijkt het mij een sterk goedje..

Het is bovendien niet voor niets verboden.. Je zal wel weten wat je doet, maar kijk er mee uit zou ik zeggen..

Inhoudelijk kan ik er niks over zeggen.. sorry

mwoah, wat betreft efedrine kan ik er niks over zeggen natuurlijk maar cafeïne heb ik wel hogere doseringen gehad en dat is op zich wel redelijk te doen..
Ik denk dat ik het maar gewoon probeer, zo duur is het nou ook weer niet

[El Magico]

mwoah, wat betreft efedrine kan ik er niks over zeggen natuurlijk maar cafeïne heb ik wel hogere doseringen gehad en dat is op zich wel redelijk te doen..
Ik denk dat ik het maar gewoon probeer, zo duur is het nou ook weer niet

Niet om je te ontmoedigen, maar er zijn meldingen van hart aanvallen, beroertes van deze stack. Veel zal denk ik afhangen van de dosering..

ECA stack - Wikipedia, the free encyclopedia

Maar is je voeding, rust en training optimaal? Valt daar helemaal niks meer te verbeteren? Want van 12% naar de 10% of zelfs naar de 8% moet kunnen met goede voeding en training..

[Demandi]

Niet om je te ontmoedigen, maar er zijn meldingen van hart aanvallen, beroertes van deze stack. Veel zal denk ik afhangen van de dosering..

ECA stack - Wikipedia, the free encyclopedia

Maar is je voeding, rust en training optimaal? Valt daar helemaal niks meer te verbeteren? Want van 12% naar de 10% of zelfs naar de 8% moet kunnen met goede voeding en training..

nouja ik ben van 18% naar 12% gegaan (dit is op het oog bekeken) dus volgens mij zat dat wel aardig goed..
het gaat alleen nu een stuk langzamer en daarom wilde ik iets van hulp.. had mitoprotin gekocht alleen daar werd ik zwaar misselijk van..
misschien dat het normaal ook zou lukken zonder cheaten af en toe, maar het moet er voor de zomer natuurlijk wel goed uitzien he

[Osterich]

Veel te vet nog om met ECA aan de gang te gaan.

Nog even geduld hebben en door cutten.

[El Magico]

nouja ik ben van 18% naar 12% gegaan (dit is op het oog bekeken) dus volgens mij zat dat wel aardig goed..
het gaat alleen nu een stuk langzamer en daarom wilde ik iets van hulp.. had mitoprotin gekocht alleen daar werd ik zwaar misselijk van..
misschien dat het normaal ook zou lukken zonder cheaten af en toe, maar het moet er voor de zomer natuurlijk wel goed uitzien he

Ja ik zag je foto's, inderdaad heel netjes resultaat. Nu je op een plateau zit zou ik eerst naar de volgende zaken kijken:

- eet je nu onder onderhoud? Zo ja, hoe lang doe je dat al? Als dit al een tijdje is, ga dan een dag of 10, 100 Kcal BOVEN onderhoud zitten om je metabolisme weer een oppepper te geven.

- Hoeveel cardio doe je naast je KT? Stel je doet dit 3x, verhoog dit dan naar 4x of zelf 5x

- Hoeveel g carbs eet je per dag? Je kan je carbs nog wat verder verlagen om je pleateau te doorbreken

Deze punten kunnen je ook helpen om je plateau te doorbreken.. Als je dit al op orde hebt, dan kun je eventueel kijken naar andere zaken zoals je zelf voorstelt..

[talalelh15]

en hoezo is dit beter dan stackers? hiit doe ik btw al

Carnithine werkt gewoon heel goed. Zorg wel dat je voeding optimaal is.
Eventueel kan je ook kiezen om je vitamine c te verhogen door bijvoorbeeld water met citroen te drinke. Ook kan je bij kruidvat energy booster kopen waar caffeine inzit, wat dus ook de vetverbranding stimuleert.

[gain is pain]

ik vind dat de TS wel degelijk ECA kunt gebruiken, alleen hou er wel rekening mee dat het wel rot spul kan zijn, de dosering is ook afhankelijk.
de ingredienten versterken elkaar en je kunt dan ook niet vergelijken met mensen die alleen aan de E zijn.

als je ECA wilt gebruiken ga dan niet zelf rotzooien aan de dosering, gewoon 1:10:10 of anders de ECA stack van diamond labs uit engeland bestellen.

persoonlijk zou ik er nog even van af blijven en een ''beter'' alternatief nemen, ik weet ook niet of je hartklachten hebt of een zwak hart heb, ik zou iig niet gekozen hebben om onder de 10% te komen d.m.V ECA, ik had dat met var gedaan.

[Mvos]

Kom op man,onder de 10% is gewoon te doen daarvoor heb je helemaal geen roids (Var) of ECA nodig.
Gewoon nog eens kritisch naar je voeding kijken en je cardio intensiveren.
Wat je tot nu toe hebt gedaan heeft dus gewerkt om naar (volgens jou) 12% te gaan,maar nu word het dus tijd om alles nog strakker aan te trekken om 10% of minder te krijgen.

veel succes man,

[Demandi]

@ elmagico:

- dit doe ik nu 3 maanden. Heb je een bron die aangeeft dat je je metabolisme een boost kan geven? het lijkt me niet echt logisch namelijk (misschien een paar dagen, maar volgens mij past je metabolisme zich vrij snel aan je eetgedrag aan)
- ik doe nu 3/4x cardio inclusief 1 dag dat ik niet train.. ik weet van mezelf dat het me op gaat breken als ik meer cardio ga doen, het moet natuurlijk wel leuk blijven
- carbs verlagen zou kunnen.. maar dan heb ik nog wat nodig om de honger te onderdrukken, heb hier nou al last van namelijk..

@mvos, ik zie ECA niet als roids eigenlijk.. jij kan makkelijk zeggen dat je zo onder de 10% komt maar dan hoeft dit voor mij natuurlijk niet op te gaan, ieder lichaam is anders remember

[gain is pain]

@ elmagico:


@mvos, ik zie ECA niet als roids eigenlijk.. jij kan makkelijk zeggen dat je zo onder de 10% komt maar dan hoeft dit voor mij natuurlijk niet op te gaan, ieder lichaam is anders remember

hij bedoelde var als roid...
kijk liever natuurlijk niet maar als je vastbesloten bent, wie zijn wij om je tegen te houden, je kunt ook proberen om een goede ''fatburner'' te nemen samen met een andere training (zoals: supersets/dropsets) dat is vaak ook wat intensiever, ik denk dat je dan zo op de 10% zit (nog maar 2%tjes)