Ik zit met het volgende: Ik gebruik nu whey isolate(in de ochtend en na training) en creatine(voor en na training), maar nu wil ik Mammoth gaan halen om nóg wat meer calorieën binnen te krijgen. Maar is het de bedoeling dat ik dan geen whey isolate meer neem, of dat ik ze allebei moet gaan nemen?
Massa kweken
Collapse
X
-
Als je kiest voor Mammoth, gewoon whey blijven nemen. Het zijn namelijk twee totaal verschillende dingen. De ene is een whey -deuh?-, de andere een weightgainer, waarin er inderdaad veel suiker verwerkt zitten. Daarom vind ik het niet echt aan te raden een weightgainer te nemen, als je voeding hoogstwaarschijnlijk niet op punt staat.RAW: 155 - 155 - 220
EQ: 190 - 165 - 230
Comment
-
Originally posted by Viranelly View Postweightgainer
voor mensen die niet graag van hun eten genieten
eten is lekker waarom zou je in godsnaam zo je kcals naar binnen willen werken??
gewoon goed vreten en trainen“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”
Comment
-
Originally posted by Passanova View PostJa mammoth bevat per 117 gram: 25g eiwit, 76g koolhydraten, 9g vet(MCTs).
Bevat het overige deel dan suikers? Ik kijk het wel even aan, kan altijd nog whey isolate bijbestellen.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
-
Originally posted by Passanova View PostNou, als het avondeten bestaat uit patat met frituur enzo, dan neem ik liever een shake met bakkie kwark bijvoorbeeld.“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”
Comment
-
waarom zeg je dan niet beleefd dat je geen zin hebt in patat/frituur. en maakt jezelf dan wat boterhammen met een bakje kwark, of verse groenten met een kipfilet en wat rijst.
van de ene kant heb je het over wat extra calorien die je naar binnen wil werken. maar van de andere kant wil je geen frituur/patat (wat veel calorien zijn). tegenstrijdig.
daaruit concludeer ik dat je wel graag veel calorien tot je neemt maar dan wel uit kwaliteits voeding, met veel nuttige macro en micro nutrienten. zodat je spieren optimaal groeien, zonder dat je onnodig veel vet gaat aanzetten.
deze nuttige macro en micronutrienten vind je helaas niet in een mammoth gainer. (mammoth = suiker + whey). maar wel in groenten, fruit, brood, rijst, noten, en ander gezond voedsel. een echte maaltijd is in dit geval dus vele malen beter, en smaakt ook beter.More knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!
Comment
-
Originally posted by dynobet View Postwaarom zeg je dan niet beleefd dat je geen zin hebt in patat/frituur. en maakt jezelf dan wat boterhammen met een bakje kwark, of verse groenten met een kipfilet en wat rijst.
van de ene kant heb je het over wat extra calorien die je naar binnen wil werken. maar van de andere kant wil je geen frituur/patat (wat veel calorien zijn). tegenstrijdig.
daaruit concludeer ik dat je wel graag veel calorien tot je neemt maar dan wel uit kwaliteits voeding, met veel nuttige macro en micro nutrienten. zodat je spieren optimaal groeien, zonder dat je onnodig veel vet gaat aanzetten.
deze nuttige macro en micronutrienten vind je helaas niet in een mammoth gainer. (mammoth = suiker + whey). maar wel in groenten, fruit, brood, rijst, noten, en ander gezond voedsel. een echte maaltijd is in dit geval dus vele malen beter, en smaakt ook beter.
Comment
-
Originally posted by Passanova View PostBedankt voor je advies. Het klopt inderdaad dat ik zoveel mogelijk kwaliteits voeding wil en dat dacht ik te vinden in Mammoth. Maar wat moet ik me voorstellen wat betreft rijst, is dat gewoon witte rijst, droog zonder iets anders? (behalve wat kipfilet erdoor?) Want thuis eten we wel eens rijst, maar daar zit veel saus bij, dus niet een optimale maaltijd. Dus mijn vraag: eten jullie echt alleen droge rijst?
de woksaus is niet gezond maar kan ook geen kwaad als je niet te veel gebruikt.
ik eet overdag vaak rijst met kip of tonijn met paprika, tomaat en avocado, ui en wat kruiden zoals currypoeder en gemberpoeder is erg lekker.“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”
Comment
-
Originally posted by maar7en8 View Postmet roergebakken groente en kip, mijn moeder gooit er dan vaak een beetje sambal bij of kruiden en specerijen en soms een beetje woksaus.
de woksaus is niet gezond maar kan ook geen kwaad als je niet te veel gebruikt.
ik eet overdag vaak rijst met kip of tonijn met paprika, tomaat en avocado, ui en wat kruiden zoals currypoeder en gemberpoeder is erg lekker.
Comment
-
Stel anders eens voor om te gaan koken. Pastasalade van volkorenpasta met tonijn, verse sperzieboontjes, olijven en een likje pesto of Kip uit de oven met pittige groentenrijst. Als je een beetje creatief bent wordt gezond eten smullen!Status: pakt het weer rustig aan op.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
13 uur geleden -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 day ago -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment