Creatine i.c.m. hydrochloorthiazide

[MantaNL]

Ik ben nu net een maand of 3 bezig met fitness. Momenteel gebruik ik whey en dextrose, waar ik best tevreden over ben, nu zit ik er ook aan te denken om creatine te gaan gebruiken.

Ik vraag me alleen af of het verstandig is dit te gebruiken in combinatie met hydrochloorthiazide welke ik moet slikken vanwege mijn hoge bloeddruk. Aangezien dit een vochtafdrijver is, en creatine juist vocht vast zal houden heb ik het idee dat dit niet goed samen zal gaan. Binnenkort moet ik weer bij de dokter langs, dus zal hem sowieso ook vragen, maar graag wil ik ook jullie mening.

Daarnaast gebruik ik ook enalaprilmaleaat, maar dit is volgens mij niet relevant, maar aangezien ik niet de expert ben, noem ik het toch maar even

Dus graag jullie mening over deze combinatie, en/of misschien alternatieven?

[Oldtimer]

He daar, welkom.

Een supplementen schema is (bij verre) ondergeschikt aan een voedingschema waar je ook na 3 maanden trainen nog goed op kan groeien...!

oja creatine

De spiercel waarin creatine zal mogelijk vocht vasthouden, echter is dat niet het doel van creatine. Hier een linkje Wat is creatine precies, dus de combinatie zal waarschijnlijk indien je genoeg (blijft) drinken geen problemen geven, niet onverstandig om dit idd ff met je arts te overleggen.

Alternatief voor de dagelijkse dosis crea uit een potje......., kilo bief bij elke maaltijd ??

[sennebogen]

Google anders creatinol-o-phosphate ff.. Houd je naar mijn weten minder vocht van vast en geeft wel die extra rep en dat sneller herstel..

[Toph]

Allereerst, zeker zoiets met je dokter bespreken. Het volgende is vooral getheoretiseer van mijn kant, aangezien ik zelf (nog) geen dokter ben.

Creatine zorgt voor vochtopname vooral in de spier, terwijl hoge bloeddruk vooral bepaald wordt door vocht wat buiten de cellen zit. Wellicht zal het wat vocht opnemen en zakt je bloeddruk iets. Echter, als je zou stoppen komt dat vocht weer vrij en zal je bloeddruk stijgen.

Overigens zou ik het niet doen, aangezien het vrij onnodig is. Creatine heb je niet nodig om groot te worden.

[GeneralIx]

Eens met toph. Verder zou ik het zeker bespreken met je specialist (cardioloog?).

[MantaNL]

Bedankt voor de adviezen!

Als ik het zo lees moet ik misschien maar even wachten met creatine, moet eerst de basiszaken maar eens goed op orde krijgen voordat ik de kleine beetjes extra ga proberen.

Ik moet binnenkort weer voor controle naar de internist, zal sowieso even aan hem voorleggen of het in de eerste plaats veilig is, zo niet, dan hoef ik niet eens meer na te denken over het feit of het wel of niet nodig is.

In de tussentijd wacht ik er dan nog maar even mee, het gaat zonder creatine momenteel ook prima. Ook zijn er nog genoeg dingen te verbeteren aan mijn voedings- en trainingsschema.
Ben misschien een beetje te enthousiast en wil te snel in korte tijd :P

[GeneralIx]

Daarin sta je zeker niet alleen in deze sport. Goede beslissing.

[Jikazupachi]

wat is t beste? creatine in de ochtend? voor training? of na training?