WeightGainer, aan- of afrader?

[swagger2011]

Mijn vraag aan jullie is wat jullie vinden van weightgainers. Ik stel deze vraag, omdat ik het gebruik hiervan zit te overwegen. En ik was benieuwd wat jullie advies was. Ik wil namelijk aankomen in spiermassa. Ik weet niet of ik gewoon via voeding of ik dit als aanvulling kan gebruiken. Ik zou niet willen dat na het gebruik van de weightgainer ik echt dikker ben geworden in de zin van een verhoogd vetpercentage.

[kabaffel]

met voeding kan je makkelijker spieren aankomen dan een of ander gainer... ik zou voor voeding kiezen gainer zonder voeding = vet gain

[Rawis]

Gister toevallig nog over het gebruik van een gainer gesproken met een maat die het vroeger gebruikt had.

Conclusie... nee niet doen niet aan beginnen, want het is geheid beter om gewoon veel en goed te eten en tevens is het ook veel lekkerder

[flan_man]

^^ voeding

Veel weightgainers bestaan uit whey aangevuld met een hele hoop dextrose en kosten veel meer dan ze waard zijn. Als je er echt niet uitkomt met je voeding alleen, kan je beter je eigen gainer samenstellen. Een goeie scheut oats bij je whey bijvoorbeeld. Spaart een pak uit en je hebt betere carbs binnen.

[Wasofski]

Kies er een uit zonder suikers maar met langzame koolhydraten zoals Lean gainer (B&F), Complex carb gainer (XXL). Gebruik ze niet als maaltijdvervanger en enkel als je met vaste voeding niet aan de nodige dagelijkse kcals komt.

[jobr]

Pak gewoon wat melk/whey/havermout en je hebt een weightgainer.. vele malen goedkoper, tevens heb je dan geen onnodige dosis aan suikers

[maar7en8]

gewoon meer gezond voedsel eten!!
maak je betere gains en is vooral veel lekkerder!

[pescatore]

Ik snap dat nooit. Als ik zou moeten eten, no problemo hoor wtf

[massgainer80]

simpel oats bij je eiwitshake gooien, eventueel wat mct olie voor de extra calorieen..