Creatine en BCAA

[ultra1993]

Ik heb een tijdje een pre workout gebruikt maar ik ben hier mee gestopt en ben nu aan het kijken voor wat anders.

Ik wil dus creatine en BCAA gaan gebruiken, ik zou graag wat tips hierover vinden.

Is dit aan te raden te gebruiken, zo niet waarom dan?
Ik heb een goede voedingsschema die ik strikt volgt en bijna alles ook echt weeg, qua supplementen gebruik ik whey eiwitten, 2500mg epa/dha visolie, 1 multi vitamine tablet per dag.

Ik hoop dat iemand mij verder kan helpen, heb nog een hoop andere vragen maar ik ben er ook aardig over aan het lezen.

Er zit ook 5gr BCAA in me whey per dosering, elke ochtend bij ontbijt en gelijk na training gebruik ik dit.

[Robbie1970]

BCAA voeg ik pas toe in de laatste 4-6 weken in iemand zijn/haar voorbereiding.
Zou er geen geld aan verspillen.

[ultra1993]

Ok bedankt voor de tip, BCAA lekker links laten liggen dus, creatine dus wel aan te raden?

Iemand die me tips kan geven over welke creatine, wanneer en hoeveel te gebruiken? kan hier niet specifiek antwoord op vinden.

[inferno_0666]

Ok bedankt voor de tip, BCAA lekker links laten liggen dus, creatine dus wel aan te raden?

Iemand die me tips kan geven over welke creatine, wanneer en hoeveel te gebruiken? kan hier niet specifiek antwoord op vinden.

Als je nog dit soort vragen hebt over het gebruik van creatine dan betwijfel ik ten zeerst of het enige meerwaarde heeft voor jou.

[ultra1993]

Omdat ik wil weten welke creatine ik het best kan kopen? er zijn zoveel verschillende dat ik geen idee heb. Op bodyenfitshop alleen heb je al 69 verschillende creatine producten. Over het product zelf, wanneer en hoeveel ligt eraan welke creatine ik kies en ik ben er nu even over aan het lezen.

[GespierdeMug]

Gewoon creapure creatine monohydraat, pak elke dag 3-5g en zuip genoeg water, succes

[ultra1993]

Ok bedankt, dat is wat ik nodig had, van de week dan even die creapure bestellen

Water drinken zit ook wel goed minstens 3 liter en veel koffie/thee.

[Robbie1970]

De beste en goedkoppste creatine is van Berry de Mey nutrition

[ultra1993]

Bedankt voor de tip maar ik bestel de creapure bij bodyenfitshop moet hier namelijk producten ruilen dus kan ik creatine ervoor terug nemen.

Dan dus 5 gram per dag (Bij me ontbijt?)

[Robbie1970]

Body en fitshop....tsja ieder zijn ding, dan zou ik20 gram nemen

[ultra1993]

Dus de creatine van Berry is 4x zo puur/sterk en bijna 2x zo goedkoop?

Ik bedoel deze trouwens http://www.bodyenfitshop.nl/creatine...ine-worldwide/

En jij deze? http://www.berrydemey.nl/voedingssup...uren/creatine/

[Sports-Nutrition]

Dus de creatine van Berry is 4x zo puur/sterk en bijna 2x zo goedkoop?

Ik bedoel deze trouwens CreaPure Creatine (best creatine worldwide) - Body & Fit | Body & Fitshop

En jij deze? Aminozuren Creatine - Voedingssupplementen Berry de Mey

Niet beter of slechter, als je naar de inhoud en prijs kijkt wel goedkoper!

Ik neem zelf altijd die van Olimp

[yvar]

moet robbie wel eerlijk gelijk geven... berry zijn supps zijn super!!!! vooral smaak en kwaliteit ervan! alles heeft nu eenmaal zijn prijs..

[Robbie1970]

Dus de creatine van Berry is 4x zo puur/sterk en bijna 2x zo goedkoop?

Ik bedoel deze trouwens CreaPure Creatine (best creatine worldwide) - Body & Fit | Body & Fitshop

En jij deze? Aminozuren Creatine - Voedingssupplementen Berry de Mey

Die van Berry is de beste, en dat is mijn ervaring naar mezelf en atleten die ik train, sommigen die B&F namen zijn compleet overgestapt.
Ik zelf neem liever beta alanine want ik ben een zwelgje als ik 2 weken crea neem
Ieder zijn keuze, als jij creapuur wilt dan neem je die toch

[ultra1993]

Ik heb even zitten kijken op zijn site, Ziet er allemaal heel erg goed uit inderdaad, ik ben denk ik wel overgehaald maar voorlopig heb ik een voorraadje met alles, dus ik ga tegen die tijd pas echt goed kijken op wat voor producten ik overstap.

Ik heb 3 potten creapure besteld omdat ik voor 50 euro nog mocht ruilen bij bodyenfitshop, hier doe ik dus nog een hele tijd mee.