BCAA - Magnificent - Shake

[Dekker93]

Het gaat helemaal niks doen, of geloof jij soms heilig in de sterke verhalen van de verkoper?

Trouwens, dextrose voegt ook nauwelijks wat toe. Hetzelfde geldt voor maizena, de superexotische en 10x zo dure varianten en palatinose. Het zijn leuke supplementen voor duursporters, maar aangezien het merendeel hier geen triatleet is heb je er niet zoveel aan.

Ik geloof heilig in sterke verhalen

[emilio75]

I want to believe......

[Cidious]

Mijn voeding is op orde. Voor training zorg ik altijd dat ik grote dosis complexe carbs binnen krijg zodat ik daar training op kan bouwen. TOCH ben ik leeg na training. paar gram dextro (10-15 gram) helpt daarbij. En daarbij komt dat dextro geen reet kost.

Gebruik het ook nog wel eens smorgens door mn whey shake als ik me smorgens leeg voel. Het gaat maar om paar grammetjes.

Ik weet niet of jij UD2.0 hebt gelezen of andere stukken van Lyle. Maar hij beschrijft daar heel mooi wat carbs en eiwitten voor je doen. Eiwitten kunnen eiwitsynthese verhogen maar niet weren tegen spierafbraak. Carbs kunnen dat wel.

Njah daarnaast werkt elk lichaam anders. Ik heb voor mezelf vanalles geprobeerd. DIkke carbloads voor en na, maar ook helemaal geen carbs voor en na.

klein beetje dextro heeft geen nadelig effect op mijn hardheid en droogheid en geen geeft me kutgevoel na training. Keuze is voor mij simpel nu.