Welke supplementen?

[Lightweight29]

Beste leden,

Welke supplementen mogen in 1 dag gebruikt worden.

Ik wil namelijke de volgende supplementen gaan gebruiken.

Fatburner
Pre-workout supplement
Whey isolate
Vis-olie
Testosteron
Mulit-vitamine

Ik weet namelijk niet of dit allemaal gebruikt mag worden op 1 dag?
En klopt het dat je slechte bijwerkingen van testosteron krijgt?

Hoop dat jullie mij hier meer over kunnen vertellen

Groetjes

Ronnie Coleman

[Dutchpride]

ik zou alles schrappen behalve de vitamine en omega en misschien de whey. De rest onzin imo.
Ah zie nu pas je "Ronnie Coleman" ga dus uit van een trollaccount ^^.

[Lightweight29]

Heey Dutchpride,

Uhh wat is een troll account?

[Dutchpride]

[Lightweight29]

Hahahaha,

Nee valt reuze mee kerel.

Ronnie coleman gedoe was een joke.

Maar men vraag was of het mogelijk was om al die opgenoemde supplementen in 1 dag te gebruiken.

[Dynamix]

Hahahaha,

Nee valt reuze mee kerel.

Ronnie coleman gedoe was een joke.

Maar men vraag was of het mogelijk was om al die opgenoemde supplementen in 1 dag te gebruiken.

Tuurlijk kan dat. Hoe meer je gebruikt des te meer geld zij aan jou verdienen, dat is voornamelijk waar supplementen om draaien.

Zoals Dutchpride al zegt, je kunt omega 3-tabs nemen (als je geen vette vis eet op een dag) en multivitaminen en voor het gemak, puur als aanvulling, niet als vervanging van 'echt' eten, eiwitpoeder.

Verder heeft het allemaal totaal geen toegevoegde waarde. Je bent volgens mij op zoek naar een magische pil die je groot en sterk kan maken, maar ik kan je zeggen dat die niet bestaat. Er bestaat geeneens een pil of poeder die je ook maar in de buurt daarvan brengt. Maar als je daaraan je geld wilt verspillen, dan moet je het zelf weten.

Waar je wel groot en sterk van wordt is goede voeding eten. Maak een voedingsschema zodat je weet wat je binnenkrijgt op een dag. Dat in combinatie met een goed trainingsschema en de discipline om je aan die schema's te houden zullen je groot maken.

[kwarkkrawk]

Tuurlijk kan dat. Hoe meer je gebruikt des te meer geld zij aan jou verdienen, dat is voornamelijk waar supplementen om draaien.

Zoals Dutchpride al zegt, je kunt omega 3-tabs nemen (als je geen vette vis eet op een dag) en multivitaminen en voor het gemak, puur als aanvulling, niet als vervanging van 'echt' eten, eiwitpoeder.

Verder heeft het allemaal totaal geen toegevoegde waarde. Je bent volgens mij op zoek naar een magische pil die je groot en sterk kan maken, maar ik kan je zeggen dat die niet bestaat. Er bestaat geeneens een pil of poeder die je ook maar in de buurt daarvan brengt. Maar als je daaraan je geld wilt verspillen, dan moet je het zelf weten.

Waar je wel groot en sterk van wordt is goede voeding eten. Maak een voedingsschema zodat je weet wat je binnenkrijgt op een dag. Dat in combinatie met een goed trainingsschema en de discipline om je aan die schema's te houden zullen je groot maken.

+1
en creatine is ook een werkend product trouwens.

[Miguel85]

Kijk op Bodysup | sport en voedingssupplementen ze hebben hier ook samengestelde pakketten die je goed kunt combineren met elkaar.
Ik zou mezelf eerst ook afvragen wat je doel is? En aan de hand daarvan kijken welke supps hier een goede toevoeging in zijn. Ik zou beginnen met een pre-workout en een proteine shake.

[Mcvk]

Kijk op Bodysup | sport en voedingssupplementen ze hebben hier ook samengestelde pakketten die je goed kunt combineren met elkaar.
Ik zou mezelf eerst ook afvragen wat je doel is? En aan de hand daarvan kijken welke supps hier een goede toevoeging in zijn. Ik zou beginnen met een pre-workout en een proteine shake.

Ben jij hier om bodysup te promoten ofzo? 2 berichten en vandaag geregistreerd en je eerste 2 berichten maak je al promotie voor bodysup. Daarnaast is een pre workout en proteine niet nodig. Whey shakes kan je pakken als je met je gewone voeding niet aan je hoeveelheid eiwitten kan komen. Een pre-workout is leuk voor de slome dagen, maar niet noodzakelijk.

Welke vind ik noodzakelijk:
- Omega 3 caps (tenzij je elke dag vette vis eet)
- Goede multivitamine
- Whey shake, maar ik zit op 270gr eiwitten p/d en haal dit makkelijker met een shake
- Creatine (periode on/off)

Testoboosters gaan je niks brengen. Ook fatburners brengen je niks als je voeding niet op orde is en heb je dit tot in de puntjes perfect dan werken ze nog maar marginaal.

Lees eerst eens de sticky's door, kan je een hoop wijzer van worden.

[Miguel85]

Een Whey Shake bestaat uit proteïne even dat je het weet.. En proteine kun je goed gebruiken bij elke training. Ik gebruik zelf de Whey Gold Standard van Optimum. En merk dat ik de volgende dag na training minder last heb van spierpijn. Het herstel is dus ook erg goed. Een pre workout vind ik lekker om te gebruiken voor trainingen waar ik tegenop zie (bv. als ik benen ga trainen, of als ik mijn borst extra zwaar wilt pakken) Voor wat betreft de de Creatine die jij ,Mcvk, adviseert zou ik pas gebruiken als je in het ritme zit van serieus trainen anders heeft het geen enkele zin. Ik train minimaal 5x per week en ik heb voldoende aan een goede proteine Whey Shake een pre workout en goede voeding. BCAA zou je ook nog eens naar kunnen kijken ze gaan spierafbraak door intensieve training tegen en zijn bijna onmisbaar voor de aanmaak van extra spiermassa..

[Mcvk]

En wat zijn proteine? Juist, eiwitten.. Dus als je deze uit je voeding haalt heb je geen whey shake nodig. Een goed voedingsschema is veel belangrijker. Wat zit er in eiwitten? Juist, BCAA's..

dus even dat ik het weet, ik weet het, dankjewel