whey shakes bijwerkingen.

[Chingu]

ey peepz. ik gebruik nu 2 weken ong whey shakes elke dag als ontbijt en op dagen dat ik train een half uur voor en een half uur na de training een shake. Nu ben ik al 2 dagen zwaar aan de dunne (diaree) en durf vrij zeker te zeggen dat hjet door de whey inname komt. hoeveel zal ik minderen in de hoop dat me lichaam t aankan? als ik het meeste spiermassa wil kweken kan ik dan beter de ochtend shake vervangen of de shake voor de training? en tips voor vervangers?

[Sander1989]

Als je een goed gebalanceerde voeding hebt, met dus ook voldoende goede vetten en veel voedingsvezels, hoor je geen diarree te krijgen van een whey van redelijke kwaliteit.

Het kan wel zo zijn, dat je lactose allergie hebt.

[GespierdeMug]

2 weken gebruik je al whey en nu heb je pas diaree? Je hebt gewoon iets verkeerd gegeten ofzo man, komt niet door je whey. Whey moet je zien als handige eiwitten, het is maar gewoon eiwit.. niet meer en niets minder. Als jij i.p.v. je whey shake na het trainen een blikje tonijn leeg eet, kan ik je garanderen dat je evenveel zal gainen.

Whey is alleen een stuk makkelijker en goedkoper dan bijvoorbeeld tonijn

[Chingu]

Oke mischien dat het tog iets anders was ik zal es kijken hoelang dit blijft. thanks

[Patriciaaa]

Ben je gevoelig voor lactose? Een andere oorzaak zou ik namelijk niet weten daarvoor. Lijkt me ook eerder dat het een virusje is die toevallig getimed is?

[Patriciaaa]

Oke mischien dat het tog iets anders was ik zal es kijken hoelang dit blijft. thanks

Kijk jij achterom dan?

[NickP]

Anders voel je het wel toch

OT heb zelf ook diarree gehad nadat ik met een voedingsschema ben begonnen, juist nu had ik genoeg vezels maar voor alsnog diarree.. dacht zelf ook aan eiwitten maar na wat speuren dacht ik dat het door de hoeveelheid koolhydraten kwam. Weet het nog steeds niet maar mijn lichaam moest volgens mij nog wennen aan mijn nieuwe eetpatroon

[Sander1989]

Kijk jij achterom dan?

Eigenlijk hoor je dat te doen Ben je goed bezig dan komt er één grote uit.(hij mag niet in stukjes eruit komen)
Krijg je dit resultaat twee keer per dag dan eet je goed.

[Wietse90]

Kijk jij achterom dan?

Af en toe meetlint pakken om te kijken of je uitwerpselen gainen.

[NickP]

Eigenlijk hoor je dat te doen Ben je goed bezig dan komt er één grote uit.(hij mag niet in stukjes eruit komen)
Krijg je dit resultaat twee keer per dag dan eet je goed.

Waar haal je die wijze info vandaan? ik heb wel is een week precies hetzelfde gegeten maar het kwam er wel verschillend weer uit

[inferno_0666]

Wat voor whey gebruik jij? In concentraat zit lactose en in isolaat niet. Dus als je de eerste gebruikt zou het best kunnen dat je last hebt van spetterpoep als je niet tegen lactose kunt.

[Patriciaaa]

Af en toe meetlint pakken om te kijken of je uitwerpselen gainen.

Oh ja, met al die kilo's groenten is het heel wat

Eigenlijk hoor je dat te doen Ben je goed bezig dan komt er één grote uit.(hij mag niet in stukjes eruit komen)
Krijg je dit resultaat twee keer per dag dan eet je goed.

Ja doe ik ook hoor. Bedoel, het zal maar ineens paars zijn?
Zonder gekheid, je eigen schijt zegt idd wel degelijk wat over je voeding, vertering en stofwisseling

[Sander1989]

Waar haal je die wijze info vandaan? ik heb wel is een week precies hetzelfde gegeten maar het kwam er wel verschillend weer uit

Heb je nooit discovery channel opstaan?
Ligt er ook aan hoeveel je drinkt e.d.

Wat patricia ook aangeeft: Ontlasting zegt veel over je eigen lichaam


Ontlasting - Wikipedia

[NickP]

jaaaa maar dat wist ik wel, kijk zelf ook

[Wietse90]

Ik heb de laatste tijd veel "clean" keutels. Best wel saai eigenlijk. Hou wel van variatie . Klinkt raar, maar ik kijk best vaak naar men ontlasting om te kijken of ik gezond poep .