Top 3 pomp supplementen

[Ectoboy024]

Dat heb ik er inderdaad niet bij gezegd.
Maar ofcourse wil ik het ook voor de energie.
Die energie zorgt er voor dat je meer herhalingen kunt maken, en door die herhalingen krijg je een pomp in je spieren, en dus meer spiermassa, of niet?

Nee zoals die andere jongen al zegt is een pomp gewoon voor een uurtje of paar uurtjes opgeblazen spieren, je hebt er dus niks aan.
Je kan beter voor de training een booster nemen, zodat je wat energieker bent en wat meer kracht hebt.

Maar ik zeg altijd zo: Voeding is de basis, is dat in orde dan pak je wat whey en creatine en misschien nog een workout boostertje.
De meeste mensen beginnen dus met supplementen ipv hun voeding in orde maken.
Supplementen zijn geen wondermiddel, maar het kan wel helpen mits de rest ook in orde is ( training,voeding,rust )

[Bulker1]

Oke, pomp supplementen zijn dus totaal overbodig?

Mijn voeding heb ik voor dat ik begon met krachttraining (4/5 maand geleden) al laten controleren in andere forums. Dus mijn voeding zit verder prima, ook qua kcal en k-e-v verhouding zit ik goed.
whey gebruik ik al, ook neem ik waxy maize direct na m'n training.

over creatine was ik niet zo zeker, ik zag veel negatieve dingen staan over creatine zoals dat monohydraat niet erg goed bleek te zien ofzo, klopt dit of?
en waarvoor neem je creatine precies?

[Ectoboy024]

Ik gebruik creapure en ik lees daar alleen maar goede ervaringen over.
Ik gebruik het zodat ik zeker weet dat mijn spieren genoeg creatine krijgen, wat je teveel inneemt pis je gewoon uit.
Wel is het zo dat de oplaadfase van creatine vaak bullshit is, je pist het overbodige gewoon uit.
Gewoon 5 gram per dag nemen dus ( ik neem het vlak voor m'n shake )

Ik gebruik het dus omdat het bewezen is dat het werkt, en omdat het gewoon zo goedkoop is.
En slecht is het zeker niet, anders was het al uit de handel genomen, wel moet je de maximale dosis niet overschrijden maar dat lijkt me logisch.

[Bulker1]

Je reageert alleen op de reacties die je wilt horen. Heerlijk om weer eens zo iemand te zien

-1 voor deze reactie


(ik heb zeker wat aan de andere reacties, maar ik heb niet overal iets over te zeggen)

[Bulker1]

Ik gebruik creapure en ik lees daar alleen maar goede ervaringen over.
Ik gebruik het zodat ik zeker weet dat mijn spieren genoeg creatine krijgen, wat je teveel inneemt pis je gewoon uit.
Wel is het zo dat de oplaadfase van creatine vaak bullshit is, je pist het overbodige gewoon uit.
Gewoon 5 gram per dag nemen dus ( ik neem het vlak voor m'n shake )

Ik gebruik het dus omdat het bewezen is dat het werkt, en omdat het gewoon zo goedkoop is.
En slecht is het zeker niet, anders was het al uit de handel genomen, wel moet je de maximale dosis niet overschrijden maar dat lijkt me logisch.

Ik denk dat ik die creapure eens ga proberen. ziet er goed uit.
Creapure is inderdaad erg goedkoop vergeleken met de andere supplementen.

maar ik snap niet waarom op die sites staat dat je de eerste 5 dagen 4 maal 5 gram per dag moet nemen.... Is dit om er aan te wennen of?

[aaaido]

Als je je voeding op orde hebt en een steuntje wil hebben om net die paar kilo's meer te pakken dan is een pre-workout wel een idee.

Ik ben zelf begonnen met Crazy pre-workout van Body&fitshop. Is een redelijke instap pre workout die niet al te zwaar is maar wel een lekkere energie/pomp rush geeft. Heb je ook totaal geen crash mee (dat je dus na een paar uur inzakt of erg moe wordt).

Heb toevallig van de week Assault gekocht (de oude versie is in de aanbieding). Dit is volgens mij net wat zwaarder dan de Crazy.

Ik vind een pre workout wel fijn omdat ik daarmee sneller meer gewicht kan pakken. Had bijvoorbeeld van de week eens getraind zonder pre-workout en dan heb ik het wel zwaarder dan normaal :P

Verder blijf ik erbij dat Whey Perfection of Isolaat Perfection een fijn supplement is als aanvulling op je dagelijkse voeding.

[aaaido]

Ik denk dat ik die creapure eens ga proberen. ziet er goed uit.
Creapure is inderdaad erg goedkoop vergeleken met de andere supplementen.

maar ik snap niet waarom op die sites staat dat je de eerste 5 dagen 4 maal 5 gram per dag moet nemen.... Is dit om er aan te wennen of?

Creapure Creatine is goed maar ik vind die periodes dat je neemt en dan weer niet neemt maar niks. In die periode dat je dan niet neemt mis je het :P En ja je kan ook elke dag creatine nemen maar dan prefereer ik liever een pre-workout.

[Ectoboy024]

Ik denk dat ik die creapure eens ga proberen. ziet er goed uit.
Creapure is inderdaad erg goedkoop vergeleken met de andere supplementen.

maar ik snap niet waarom op die sites staat dat je de eerste 5 dagen 4 maal 5 gram per dag moet nemen.... Is dit om er aan te wennen of?

Zoals ik al zij is dat achterhaald, gewoon elke dag 5 gram nemen en je zit altijd goed.

[Bulker1]

Als je je voeding op orde hebt en een steuntje wil hebben om net die paar kilo's meer te pakken dan is een pre-workout wel een idee.

Ik ben zelf begonnen met Crazy pre-workout van Body&fitshop. Is een redelijke instap pre workout die niet al te zwaar is maar wel een lekkere energie/pomp rush geeft. Heb je ook totaal geen crash mee (dat je dus na een paar uur inzakt of erg moe wordt).

Heb toevallig van de week Assault gekocht (de oude versie is in de aanbieding). Dit is volgens mij net wat zwaarder dan de Crazy.

Ik vind een pre workout wel fijn omdat ik daarmee sneller meer gewicht kan pakken. Had bijvoorbeeld van de week eens getraind zonder pre-workout en dan heb ik het wel zwaarder dan normaal :P

Verder blijf ik erbij dat Whey Perfection of Isolaat Perfection een fijn supplement is als aanvulling op je dagelijkse voeding.

Mijn voeding zit inderdaad goed, en ik wil inderdaad een pre-workout, maar er staan honderden te koop dus ik heb geen flauw idee.
ja creatine gaat mijn voorkeur nu naar toe, maar dat neem je dan weer elke dag, ik heb liever echt een pre-workout, die je gewoon alleen neemt op trainingsdagen voor de training.

Mij lijkt een pre-workout ook fijn voor de extra herhalingen, ik heb het alleen nog nooit gebruikt, ik wil het wel gaan proberen.

mag ik vragen hoe oud jij bent?

[Bulker1]

Zoals ik al zij is dat achterhaald, gewoon elke dag 5 gram nemen en je zit altijd goed.

Creatine lijkt me wel fijn, maar neem op een bepaald tijdstip (zojah wanneer?) of gewoon op een willekeurig tijdstip?

[diasog]

-1 voor deze reactie


(ik heb zeker wat aan de andere reacties, maar ik heb niet overal iets over te zeggen)

-1 voor dit topic

[Bulker1]

-1 voor dit topic

l.o.l

[Mvos]

Het crosstrainer topic is zo 2013.
Deze heeft nu al zoveel potentie,...



PS,instap pre workout geniaal gewoon
PPS,nee ik kan niks nuttig toevoegen aan dit topic
PPS,oh ja toch wel,...ga eens gewoon vreten en trainen!
PPPS, gelijk weer een bevestigings topic waarom ik bijna nergens meer op reageer.

[aaaido]

Mijn voeding zit inderdaad goed, en ik wil inderdaad een pre-workout, maar er staan honderden te koop dus ik heb geen flauw idee.
ja creatine gaat mijn voorkeur nu naar toe, maar dat neem je dan weer elke dag, ik heb liever echt een pre-workout, die je gewoon alleen neemt op trainingsdagen voor de training.

Mij lijkt een pre-workout ook fijn voor de extra herhalingen, ik heb het alleen nog nooit gebruikt, ik wil het wel gaan proberen.

mag ik vragen hoe oud jij bent?

Ik zou zeggen begin eens met Crazy pre-workout. Potje kost maar 12 euro ofzo.

Ik ben eind twintig. Waarom?

[aaaido]

Het crosstrainer topic is zo 2013.
Deze heeft nu al zoveel potentie,...



PS,instap pre workout geniaal gewoon
PPS,nee ik kan niks nuttig toevoegen aan dit topic
PPS,oh ja toch wel,...ga eens gewoon vreten en trainen!
PPPS, gelijk weer een bevestigings topic waarom ik bijna nergens meer op reageer.

Haha ik snap wat je bedoeld maar zit wel een kern van waarheid in. Natuurlijk is elke pre-workout hetzelfde. Echter Crazy is wel het minste van allemaal in de zin dat er totaal geen crash is. Dit zal best ook bij andere zo zijn maar de prijs van Crazy vind ik zeker instap waardig

Deze jongen is gewoon op zoek naar advies. Ja kan hij ook vinden door te lezen. Ja kan hij ook vinden door te posten!