pre workout voor maaltijd

**Assie321** · 15-07-2014, 17:43

Ik zou de maaltijd als pre workout gebruiken!

**revange** · 15-07-2014, 18:33

Ja ik eet zowiezo.

**Wengstertje** · 15-07-2014, 18:56

Je pre workout kickt in binnen 20 a 30 min dus heeft geen zin dat je hem neemt dan 10 min wacht en dan gaat eten en dan gelijk gaat sporten

1. Het is dubbel zinnig zonde van je geld
2. Je krijgt last van je maag
3. Je bloed gaat tijdens het trainen naar je spieren en niet naar je maag en je eten zal dus niet gelijk worden verteert.

Dus is ik zal als ik jou was veel carbs eten voor je gaat trainen en die pre workout laten voor wat het is.

**revange** · 15-07-2014, 19:04

Oke bedankt voor de reactie. Hier heb ik wat aan.

**Mushrambo** · 15-07-2014, 19:28

Originally posted by revange View Post

Hey.

Ik heb begrepen dat pre workout op lege maag moet eten.
Maar ik heb nu bijv een lege maag, maar ik moet ook eten. Is het niet een idee om de pre workout nu te pakken en dan 10 min wachten ongeveer en dan eten?

Of zou dat niet werken.

Gr

Sowieso onzinnig om te gaan trainen vlak nadat je gegeten hebt.

**revange** · 15-07-2014, 19:30

Normaal train ik uur later, maar kwam niet uit met me werk.
Maar kan je ook zeggen waarom? Heb namelijk echt een K*T training gehad, ben er ook maar mee gestopt, bench press en alles zuigde enorm en bakte er niks van.

Kan dat ermee te maken hebben?

**Ruhl** · 15-07-2014, 19:35

Originally posted by Mushrambo View Post

Sowieso onzinnig om te gaan trainen vlak nadat je gegeten hebt.

Bs man.

**Mushrambo** · 15-07-2014, 19:50

Originally posted by revange View Post

Normaal train ik uur later, maar kwam niet uit met me werk.
Maar kan je ook zeggen waarom? Heb namelijk echt een K*T training gehad, ben er ook maar mee gestopt, bench press en alles zuigde enorm en bakte er niks van.

Kan dat ermee te maken hebben?

Vanuitgaande dat je de preworkout vlak voor je training neemt (10-20 min), daarna nog moet eten en dan direct gaat trainen lijkt me niet lekker.

Je hebt gewoon een crash gehad. Weet niet exact waar dat aan ligt, zou je voeding kunnen zijn, misschien was je toch vermoeid.

Originally posted by ruhl

Bs man.

Sarcasme

?

**Ruhl** · 15-07-2014, 19:58

Waarom zou niet kunnen?

**Mushrambo** · 15-07-2014, 20:07

Originally posted by Ruhl View Post

Waarom zou niet kunnen?

Ik train niet graag met een volle maag.

**Ruhl** · 15-07-2014, 20:31

Nee 5 min ofzo zou ik ook niet doen.

Maar 30 min kan prima

**rain** · 15-07-2014, 20:42

Geen problemen met een flinke maaltijd voor het trainen hoor.
Alleen bij squatten voelt het niet altijd lekker.
En ik boer wat meer op.

**mascotte** · 15-07-2014, 22:21

Als ik een pre workout neem in de vorm van jack3d . dan eet ik 90minuten voor ik de shake drink . anders voe je totaal niks .

bv 16:00 halve liter melk met oats , boterhammen pindakaas /kipfilet en klein banaantje

17:30 scoop assault of jacked oid . 30-40 min later trainen .

als je geen PWO shake neemt , dan eet ik liefst 60 min voor training (afhankelijk van de spiergroep)

pre workout voor maaltijd