Beginnen

[neorej]

beste mensen ,

ik heb redelijk wat topics gelezen; nu wil ik beginnen met eiwit poeders voor spieropbouw. Ik heb begrepen dat je de volgende vuist regel moet aan houden ; 2 g per kilo lichaamsgewicht en dat je ongeveer om de 2 uur moet eten.
Nu kwam ik dit tegen op het wereld wijde web http://www.xxlnutrition.nl/home.php?...product&id=127 is dit spul goed? of kan ik beter met een ander product beginnen ??

Grzz

[Shannasse]

Is een redelijk bekend merk en kun je gerust gebruiken.
Let er wel op dat de 'regels' die je noemt in zijn totaliteit gelden hè, dus 2 gr eiwit per kilo lichaamsgewicht inclusief je voeding!

[Curiosio]

Vind 2 gram per kilo lichaamsgewicht wat laag. Zou op 3 gram per kilo vetvrije massa gaan zitten.

Greets...

[neorej]

dank voor jullie respons ik zal het gaan proberen

[Shannasse]

Vind 3 gram per kilo vvm juist weer erg hoog voor een naturel...
Het kan evt wel tuulk, zou gewoon even kijken hoe je uitkomt met je voedingsschema. Als je weet hoeveel kcal je binnenkrijgt en je weet voor hoeveel procent je die voeding uit eiwitten wilt laten bestaan heb je als het goed is een bepaald aantal grammen eiwit.
Kijk dan nog even hoeveel dat is in verhouding tot je vvm, als het te veel afwijkt van bovenstaande zul je verder moeten puzzelen...

[punani]

die whey heb ik ook...
prima prijs goed te drinken en geeft geen klonten.grts

[Been]

2 gr per kg lichaams gewicht is een mooie vuist regel

[Curiosio]

Te weinig, per kg vvm zou nog kunnen maar minder zeker niet.

Greets...

[Been]

2 kg per kg lichaams gewicht is meer als 2 kg per VVM hoor cur

[aiwaaiwa84]

Het zal vast wel goed zijn, maar vind het wel erg duur 150 euro

[Curiosio]

Je hebt helemaal gelijk Beentje
Het is net andersom inderdaad.

Greets...

[neorej]

Het zal vast wel goed zijn, maar vind het wel erg duur 150 euro

Duur duur wat is duur

Voor 10 kilo... vind ik het best goedkoop

[punani]

Het zal vast wel goed zijn, maar vind het wel erg duur 150 euro

goedkoper vind je niet! kijk naar de hoeveelheid ik doe er iets van 8maanden mee